Страх, тревога, панические атаки: бороться или управлять? Методы самопомощи

В период неопределенности, когда каждый день что-то меняется и нет уверенности в завтрашнем дне — мы можем испытывать сложный спектр эмоций.

У многих людей поднимается тревога, активируются страхи, обостряются панические атаки, мучает бессонница, раздражительность, апатия…Переизбыток стрессовых реакций негативно отражается на здоровье и общем состоянии организма.

Одним из самых быстрых и эффективных средств для устранения стресса и гармонизации психоэмоционального состояний являются методы ароматерапии.

На мастер-классе освоим эффективные методы самопомощи при страхе, тревоге, панических атаках. Все методы очень просты, легко воспроизводимы в домашних условиях и приносят огромное удовольствие.

Из цикла практических занятий «Психосоматика и ментальное здоровье»

Проводит: Светлана Сафонова, клинический психолог

_________________________________________________________________

Международный Институт Профессиональной Ароматерапии (авторская школа ароматерапии к.б.н. Ирисовой О.А) работает в области обучения технологиям Профессиональной Ароматерапии с 1994 года. За этот период подготовлено более 5 тысяч специалистов из различных областей комплиментарной медицины, SPA&Wellness, остеопатии, кинезиотерапии, косметологии, психологии, врачей различных специальностей – терапевтов, физиотерапевтов, врачей восстановительной медицины, реабилитологов, гинекологов, педиатров, стоматологов, отоларингологов, гастроэнтерологов.

Курсы рассчитаны также на любителей Ароматерапии и Всех желающих освоить авторские методики и фирменные продукты для здоровья, красоты и эстетики.

Программы курсов и вебинаров объединяют результаты 25-летнего опыта практической работы в собственной профильной клинике.