"Сопротивление. Прокрастинация. Лень. Нужное подчеркнуть! Или вычеркнуть?", лекция

О чем будем говорить?
- Почему мы саботируем свои цели, даже когда очень хотим их достичь.
- Как отличить лень от выгорания, а прокрастинацию - от страха.
- Что общего у соцсетей, перфекционизма и чувства вины.
- Истоки перфекционизма и причем тут сопротивление

Практические лайфхаки: от метода «помидора» до «съедания лягушки» (спойлер: это не про зоологию).

Вы узнаете:
- Как превратить сопротивление в топливо для действий.
- Почему лень иногда стоит не «лечить», а слушать.
- Как перестать винить себя и начать двигаться — даже маленькими шагами.

Для кого эта лекция?
- Для тех, кто откладывает важное «на понедельник» уже полгода, а может быть и дольше
- Для перфекционистов, которые боятся начать, чтобы не сделать не идеально.
- Для всех, кто хочет понять, почему мозг иногда вредит сам себе.

 Интерактив:
- Упражнение «Мой личный барьер» — найдете свою точку роста за 10 минут.
- Голосование: Считать ли лень врагом или союзником?
- Ответы на ваши вопросы

 Зарядитесь инструментами, а не мотивационными цитатами!  

Приходите, если готовы:  
- не бороться с собой, а понять свои «стоп-кнопки»;
- заменить чувство вины на осознанность;
- найти свой способ обходить ловушки мозга.

Формат: Живой, динамичный, с юмором и научной базой. Никаких нравоучений — только работающие методы и честный разговор.

Лектор: Марина Закирова, психолог-травматерапевт, автор и основной "двигатель" психологического пространства "Эквилибриум" и проекта yonngway_studio.

Ждем вас по адресу: Проспект Вернадского, 109 (м. Юго-Западная)

Подробную информацию вы можете получить в социальных сетях библиотеки:

https://t.me/gagarinlib

https://vk.com/gagarinlib

По почте: ZasypkinaVO@culture.mos.ru