SHAKTI FLOW: DURGA

Shakti Flow: Durga — мягкая сила и ясные границы

Когда забот много, нам особенно нужна внутренняя львица — спокойная, уверенная, любящая.

Приглашаю тебя на женскую практику, где текучая шакти встречается с опорой Дурги.

Преподаватели йоги: Юлия Корчагина и Юлия Гурова

Что будет

• дыхание для баланса и концентрации;

• мягкий флоу для тела (плавный переход из асаны в асану, подходит начинающим);

• короткая медитация «Львиное сердце Дурги» для проявления спокойной силы и границ;

• парный йога-массаж после практики для глубокого расслабления;

• мини-ритуал намерения: «мягкая сила и ясные границы».

С собой: удобная форма, бутылка воды. Всё остальное подготовлю я.

Безопасность: практика мягкая, темп бережный; скажите мне до начала о беременности, давлении или травмах — подберу варианты.

Жду вас в круге — будем дышать, расслабляться и вспоминать, каково это — быть своей собственной защитницей.