РЕТРИТ ВЫХОДНОГО ДНЯ В ПОДМОСКОВЬЕ

Профилактика всегда лучше, чем лечение.

Современный ритм жизни часто приводит к стрессу и напряжению. Перегрузки на работе, недопонимания в личных отношениях и другие проблемы могут негативно сказаться на нашем здоровье.

Эти и многие другие переживания приводят к развитию психосоматических заболеваний: 

• сахарный диабет
• ожирение
• ишемическую болезнь сердца
• бронхиальная астма

• артериальная гипертензия
• язвенная болезнь
• и многие другие недуги носят именно психосоматический характер.
   

Умение справляться со стрессом и негативными переживаниями, знания особенностей своего организма, понимание эмоций и навыки релаксации, после прохождения тренинга, станут естественной частью вашей жизни.

 

Программа мероприятия:

 

Телесно-ориентированная психотерапия
Работа с телом для улучшения эмоционального состояния и повышения осознанности.

Йога
Практика асан и медитации для укрепления тела и успокоения ума.

Практика осознанности
Техники, помогающие улучшить концентрацию и внимание.

Арт-терапия
Процесс творчества, через который придете к пониманию своих эмоций и внутреннего мира.

Холотропное дыхание
Техника, в рамках которой достигается состояния транса для погружения в глубинные слои психики.

Гонг-медитации
Достижение глубокой релаксации и гармонизации через звуковое воздействие гонгов.

 

Групповые обсуждения
Поделитесь своим опытом и получите поддержку от других, способствуя взаимопониманию и росту личности.

А также:
СПА-центр, посиделки у костра и качественная еда на любой вкус.