Ресурсный театр: Встреча с собой из будущего

Лето началось, а ты уже стоишь на развилке.

Решений надо принять много, а сил и ясности, в какую сторону шагнуть, кот наплакал. Голова в такие моменты делает то, что умеет лучше всего: гоняет страхи, сомнения и один и тот же вопрос по кругу. Анализа гора, движения ни на шаг.

И вот какая штука. В такие моменты ищешь проводника. А самый точный проводник это не книжка, не подруга и даже не я. Это ты. Тот ты, кто через это уже прошёл и справился. Просто живёшь ты из сегодня, а он из будущего, и обычно он за стеклом. 04.07 мы это стекло уберём.

Что это за встреча

«Ресурсный театр» это очная групповая работа методом футуродрамы. Если совсем просто: психодрама, развёрнутая не назад, в прошлое, а вперёд, в будущее. Мы телом, прямо в пространстве комнаты, соберём точку твоего будущего и встретимся с собой оттуда.

Как это работает

Сначала мягкие телесные разогревы. Они нужны, чтобы ум отпустил вожжи, а воображение проснулось. Без этого будущее не нащупать, голова просто не пустит.

Потом основное действие. Каждый, кто захочет, сядет напротив своего Будущего Я. Это та твоя версия, которая уже прожила это лето, набралась сил и разрулила то, что сейчас кажется неразрешимым узлом. Группа и я поможем вынести твои развилки и сомнения наружу, поставить их перед собой и рассмотреть со стороны. А дальше ты войдёшь в роль своей зрелой части и сам себе настоящему передашь план и спокойствие.

Звучит как фокус, а работает как очень честный разговор. Садишься напротив себя из будущего, и в комнате будто убавляют звук. Внутри замирает.

Что заберёшь с собой

Опору в теле. Не «понял умом», а то спокойствие из образа будущего, которое осело в плечах и в дыхании здесь и сейчас.

Письмо-поддержку. Готовую подсказку от самого надёжного эксперта по твоей жизни, от тебя самого. Перечитываешь, когда снова накроет.

Первый шаг. Одно конкретное действие, которое реально сделать уже на этой неделе. Не «начать новую жизнь», а вот это маленькое, что сдвинет с мёртвой точки.

Бережную группу. До десяти человек, которые полтора часа держат тебя, а ты их (редкое ощущение, если честно).

Про безопасность

Слово «драма» звучит громко, понимаю. Пугаться нечего. Мы копаем только в сторону решений, ресурса и устойчивости, в тяжёлое не лезем. Актёрить не надо, никаких талантов не требуется.

Роль главного героя всегда по желанию. Хочешь, сиди в кругу и смотри, инсайты приходят и со стороны, иногда даже сильнее.

Кто ведёт

Данила Шувалов, клинический психолог. КПТ, ACT и психодрама, четырнадцать лет практики. Соединяю доказательную клиническую базу с живостью психодрамы. Со структурой, но бережно к каждому, кто пришёл.

Детали

04.07, суббота, 16:00, полтора часа.
Москва, Нижняя Радищевская 14/2с1.
Строго до 10 человек.

Решения приходят не из ещё одного круга раздумий. Они приходят, когда наконец что-то делаешь. Самый надёжный человек, который может тебе сейчас помочь, уже есть. Он просто живёт чуть впереди. Давай вас познакомим.