Ресурсный театр: Встреча с собой из будущего

Чувствуете, что лето только началось, а вы уже на развилке, в тупике или тревоге? Кажется, что нужно принять кучу решений, но сил и понимания, куда двигаться дальше, нет? Нам всем в такие моменты нужен проводник. И лучший проводник — это вы сами, но только тот, кто уже справился.

Мы привыкли искать ответы в долгих логических размышлениях, но голова часто водит нас по кругу страхов и сомнений. Самые точные решения и чистый ресурс хранятся в нашем опыте, теле и воображении.

«Ресурсный театр: Встреча с собой из будущего» — это двухчасовая очная встреча, где мы будем использовать метод футуродрамы (психодрамы, направленной в будущее). Мы не просто пофантазируем, а физически воссоздадим в пространстве комнаты точку вашего конца сентября 2026 года.

Как это работает?

Через специальные кинестетические разогревы мы раскачаем воображение и снимем привычный контроль ума. В основном действии с помощью ведущего и участников группы каждый сможет встретиться со своим «Сентябрьским Я» — версией себя, которая уже успешно прожила это лето, набралась сил и решила текущие проблемы.

Другие участники помогут воссоздать ваши внутренние сомнения и развилки со стороны, чтобы вы могли выйти из мысленной жвачки, прислушаться к телу, войти в роль своей мудрой части и передать себе настоящему четкий план и мощный заряд устойчивости.

Что вы получите:

• Конкретный телесный инсайт: ощущение спокойствия и ясности, перенесенное из образа будущего прямо в ваше тело здесь и сейчас.

• Письмо-копинг: готовую текстовую подсказку-инструкцию от самого надежного эксперта по вашей жизни — вас самих.

• Поведенческий маркер: четкое понимание первого минимального шага, который нужно сделать в Москве уже на этой неделе, чтобы выйти из тупика.

• Опыт бережного взаимодействия в безопасной и принимающей мини-группе (до 10 человек).

Безопасность и формат:

Слово «драма» может звучать пугающе, но на этой встрече мы фокусируемся только на поиске решений, ресурса и поддержке вашей устойчивости. Вам не нужны актерские навыки. Участие в качестве «главного героя» строго добровольное. Вы можете побыть участником групповых процессов, что дает не меньший терапевтический выхлоп и объемные личные инсайты.

О ведущем:

Встречу проводит Данила Шувалов. Клинический психолог, КПТ, ACT и CFT-терапевт, психодраматист (14 лет профессионального опыта). Мой подход позволяет совмещать научно доказанную глубину клинических методов (с упором на поведенческие изменения) с гибкостью и спонтанностью психодрамы, обеспечивая абсолютную бережность и структуру процесса.

• Когда: 12.06 в 12ч. Длительно 1.5ч 

• Где: Москва, Нижняя Радищевская 14/2с1 

• Количество мест: строго до 10 человек.

Энергия и решения приходят через действие. Займите свое место на развилке времени!