Ресурсный театр

Выгорание, накопившаяся усталость, ощущение, что упёрся в стену? Бывает такое состояние, когда нужна не очередная мотивация, а дозаправка. Момент, где можно остановиться, выдохнуть и по-настоящему наполниться.

Смотри какая штука. Мы привыкли искать опору в голове. Уговариваем себя, что «всё нормально», и едем дальше на пустом баке. А самый глубокий ресурс живёт не в мыслях. Он в чувствах, в воспоминаниях, в теле. Вот до него мы и доберёмся.

«Ресурсный театр» это полтора часа бережной очной работы методом психодрамы. Тут силу можно не описывать словами, а собрать физически, прямо в пространстве комнаты.

Как это проходит

С поддержкой ведущего и группы мы воссоздадим твоё личное «место силы». Это может быть тёплое воспоминание или придуманный идеальный образ, неважно. Другие участники станут актёрами твоей сцены и помогут её оживить.

Ты шагнёшь внутрь, побудешь там и каждой клеточкой впитаешь это ощущение опоры, вдохновения или покоя. Не «понял умом», а прожил телом. В комнате будто убавляют звук, и внутри замирает.

Что заберёшь с собой

Опору в теле. То самое наполнение, которое остаётся в плечах и в дыхании уже после встречи.

Личный инструмент. Свою пространственную метафору «места силы», к которой можно мысленно возвращаться, когда снова накроет.

Поддержку. Опыт тёплого взаимодействия в принимающей группе, редкое по нынешним временам ощущение.

Про безопасность

Слово «драма» звучит громко, понимаю. Пугаться нечего. Мы работаем только с поддерживающими, ресурсными состояниями, в тяжёлое не лезем. Актёрить не надо, никаких талантов не требуется.

Роль главного героя всегда по желанию. Можно просто побыть в бережном пространстве и поактёрить для других, это уже даёт глубокий эффект и личные инсайты.

Кто ведёт

Данила Шувалов, клинический психолог, КПТ и ACT, психодраматист. Четырнадцать лет практики позволяют ювелирно соединять доказательную клиническую базу с живостью психодрамы. Со структурой, но бережно к каждому, кто пришёл.

Детали

4 июля, 18:00. Длится полтора часа.
Москва, Нижняя Радищевская 14/2с1, 3 этаж. Центр «Искусство Гармонии», метро Таганская.
Камерная группа, 10 мест.

Сила приходит не из ещё одного круга раздумий. Она приходит, когда наконец делаешь шаг. Сделай его навстречу своему ресурсу.