ПУЛЬС: йога-интенсив FYSM

Тревога, шум внутри, голова не выключается даже ночью.

Тело зажато. Мысли продолжают крутиться, даже когда хочется просто отдохнуть.

Будет непросто. Это трёхчасовой йога-интенсив по системе FYSM. Практика потребует полной включённости в процесс.

Метод FYSM сочетает работу с телом, дыханием и вниманием. Практика построена в 3 уровня:

Сначала снимаем поверхностное мышечное напряжение.

Затем работаем с дыханием.

На третьем этапе запускаем глубокое расслабление нервной системы.

По мере прохождения практики тело становится мягче, дыхание выравнивается, снижается внутреннее напряжение, внимание собирается и удерживается проще.

Практику проводит Александр Thedorozhniy. Он проводит практики по всему миру. В России его мероприятия проходят всего несколько раз в год.

Количество мест ограничено.