PSYFEST 2026: осеннее обострение

Городской фестиваль психопросвещения «PSYFEST 2026: осеннее обострение» пройдет с 20 по 22 ноября в центре «Благосфера» (1-й Боткинский проезд, д.7, стр.1). Гостей ждет масштабная программа семинаров, мастер-классов, групповая психотерапия, арт-терапия, телесно-ориентированная терапия, психологические тренинги, индивидуальные встречи с психологами, психиатрами и психотерапевтами, которые помогут разобраться в себе и найти пути выхода из непростых жизненных ситуаций. 

Друзья, программа фестиваля насыщенна и разнообразна, но имеются ограничения по количеству участников в некоторых активностях. Поэтому рекомендуем вам оперативно регистрироваться на заинтересовавшие вас семинары и мастер-классы. На активностях с ограничениями по вместимости приоритет будет у тех, кто на них зарегистрировался, проход в аудитории по билетам.

  Как превращать трудности в личностный ресурс? Как устанвливаются границы психического здоровья? Где заканчивается забота о другом? Как читать психосоматические сигналы? Что действительно помогает улучшить качество сна? Как ослабить перфекционизм иначаль действовать? Кто кого лечит в эпоху ИИ? Как творческое мышление возвращает возможность выбирать? Как сохранять адаптивность, работоспособность и стрессоустойчивость в условиях мегаполиса? Насколько эффективен гипноз в психотерапии? Как заботиться о себе без чувства вины? Как поднять свою самооценку? Что такое выгорание и как с ним справляться? Как  поверить в себя и свои возможности? На эти и многие другие вопросы вы получите ответы с 20 по 22 ноября.  

Приходите! Будет океан полезной информации, теплое общение, розыгрыши призов! Посвятите эти выходные себе и своему психическому здоровью!

Участие в фестивале бесплатное. Внимание, на каждую активность необходимо зарегистрироваться отдельно. Количество мест на мастер-классах может быть ограничено.

Внимание! В связи с высокой востребованностью фестивальной программы, при опоздании на активность более чем на 5 минут, Ваше место может быть занято более пунктуальным посетителем.

РАСПИСАНИЕ

20 ноября (пятница) 

Галактика Луна:

12:00 – Интерактивный семинар "Тревожность и фобические расстройства"
13:15 – Мастер-класс "Помощь или спасательство: где заканчивается забота о другом?"
14:45 – Интерактивный семинар "Про ресурсы: стратегии восстановления в меняющемся мире"
16:00 – Мастер-класс "Инклюзивный театр как средство арт-терапии подростков и профилактика профессионального выгорания сотрудников"
17:15 – Интерактивный семинар "Лотос растет из грязи: как превращать трудности в личностный ресурс?"
18:30 – Интерактивный семинар "От самокритики к самосостраданию"
19:45 – Интерактивный семинар "Не избавляться, а принимать: практика осознанного отношения к эмоциональным переживаниям"
21:00 – 

Галактика Солнце:

12:00 – Мастер-класс "Нейрографика: рисуем эмоции, трансформируем состояние"
13:15 – Мастер-класс по арт-терапии "Мандала"
14:45 – Мастер-класс "Тревога, которая маскируется под болезнь"
16:00 – Тренинг "Эмоциональная саморегуляция. Способы совладать с собой"
17:15 – Мастер-класс "Улучши свою память, внимание и эффективность"
18:30 – Мастер-класс "Психопаты XXI века"
19:45 – Мастер-класс "Практикум: 6 шагов психологической гибкости, знакомимся с АСТ (терапия принятия и ответственности)"
21:00 – Тренинг по арт-терапии "Дорога героя"

Большая Медведица:

12:00 – Интерактивный семинар "Лень, выгорание или депрессия? Как понять, что с вами и что делать. Всегда ли дисциплина помогает?"
13:15 – Интерактивный семинар "Эмоциональное выгорание родителей: как заботиться о себе без чувства вины?"
14:45 – Мастер-класс "Стань себе другом: знакомство с сострадательной частью психики"
16:00 – Интерактивный семинар "Психотравма - «Война и мир» внутри и снаружи. Психотравма в человеке, обществе, мире. Или жизнь под напряжением. Как выживать, когда стресс не заканчивается"
17:15 – Интерактивный семинар "Игры разума: как устанавливаются границы психического здоровья"
18:30 – Интерактивный семинар "Еда вместо чувств: когда голод не про еду"
19:45 – Интерактивный семинар "Фобические расстройства"
21:00 – 

Медиацентр:

12:00 – Интерактивный семинар "Стресс! снимаю как умею. Как избежать зависимости из-за стрессовых ситуаций?"
13:15 – Мастер-класс по навыкам ассертивного поведения "Не молчать и не взрываться"
14:45 – Интерактивный семинар "Когда уже начнется настоящая жизнь?"
16:00 – Интерактивный семинар "Феномен одиночества как стреcсогенный фактор в условиях современной жизни"
17:15 – Интерактивный семинар с элементами тренинга "Тело не молчит. Как читать психосоматические сигналы?"
18:30 – Интерактивный семинар "Голос как инструмент личностного развития"
19:45 – Интерактивный семинар "Травма отвержения и перфекционизм"
21:00 – 

Стратосфера:

12:00 – Мастер-класс "Точки понимания"
13:15 – Мастер-класс "Как поговорить с близким человеком: строим диалог, когда трудно услышать друг друга"
14:45 – Тренинг "Полюби себя несмотря ни на что! Маленькие секреты счастья"
16:00 – Интерактивный семинар "Взаимосвязь депрессии и нарушений сна"
17:15 – Интерактивный семинар "Психоанализ и современные представления о ПТСР. Был ли прав Фрейд?"
18:30 – Интерактивный семинар "Алкоголь и депрессия: нейрохимия тоски"
19:45 – 
21:00 – 

Малая Медведица:

12:00 – Интерактивный семинар "Технология разрешения семейных конфликтов: как договориться с партнером и взрослеющими детьми"
13:15 – Интерактивный семинар "Аптечка первой психологической помощи: как помочь себе, пока не приехала «скорая» для психики"
14:45 – Семинар-практикум "Дислексия: миф или реальность"
16:00 – Психодраматическая мастерская "Встреча с ресурсным персонажем"
17:45 – "Сердечный сбор". Презентация книги автобиографических этюдов с картинками от автора - художницы с БАР
19:30 – 
20:45 – 

Ноосфера:

12:00 – 19:00 - Консультации психологов, психотерапевтов, психиатров

21 ноября (суббота) 

Галактика Луна:

12:00 – Интерактивный семинар "Ментальная крепость: как сохранять адаптивность, работоспособность и стрессоустойчивость в условиях мегаполиса"
13:15 – Интерактивный семинар "Манифест Абсолютной веры в себя и свои возможности"
14:45 – Иммерсивный тренинг "Самооценка"
16:00 – Интерактивный семинар " Часть 1. Психотерапевтические техники саморегуляции: какие бывают, зачем и как"
17:15 – Интерактивный семинар "Три вида счастья"
18:30 – Мастер-класс "Инструменты телесно-ориентированной терапии для снижения уровня тревожности"
19:45 – Интерактивный семинар "Личностные особенности как индикаторы качества жизни: перфекционизм, когнитивная гибкость, открытость новому опыту"
21:00 – Трансформационный тренинг "Энергия жизни: перезагрузка и пробуждение внутренних ресурсов"

Космос:

12:00 – Мастер-класс "Стрессоустойчивость. Рисование как техника снятия эмоционального напряжения" 
13:15 – Мастер-класс "Сила внутри"

Галактика Солнце:

12:00 – Мастер-класс по арт-терапии "Эмоциональное выгорание у мам. Как прийти в ресурсное состояние через арт-терапию"
13:15 – Мастер-класс "Оригами - путь к гармонии"
14:45 – Интерактивный семинар "Контакт вместо контроля"
16:00 – Мастер-класс "Самопомощь при тревоге"
17:15 – Мастер-класс "Часть 2. Психотерапевтические техники саморегуляции: какие бывают, зачем и как"
18:30 – Интерактивный семинар "Мифы про гипноз в психотерапии"
19:45 – Мастер-класс "Мое эмоциональное равновесие"
21:00 – Мастер-класс "Мандалатерапия"

Большая Медведица:

12:00 – Мастер-класс по мим-терапии "Детство 3.0"
13:15 – Интерактивный семинар "Что такое резистентная или «трудная в лечении» депрессия?"
14:45 – Интерактивный семинар "Психопат выбирает вас не случайно: что его привлекает?"
16:00 – Интерактивный семинар "Всё, к чему мы привязаны: якоря, что держат на плаву"
17:15 – Интерактивный семинар "Выгорел? Поздравляем, вы в тренде. Как превратить нервный срыв в личный бренд"
18:30 – Интерактивный семинар "Психическое здоровье в эпоху ИИ: кто кого лечит?"
19:45 – Мастер-класс "Восстановление авторской позиции в работе с подростками"
21:00 – Интерактивный семинар "История психотерапии: от шаманского бубна до интегративной модели, или кое-что о психотерапии за одну лекцию. Каким методам можно доверять, а от каких надо бежать"

Медиацентр:

12:00 – Интерактивный семинар "Образ горя и меланхолии в творчестве Анны Ахматовой"
13:15 – Интерактивный семинар "Право на ошибку: как ослабить перфекционизм и начать действовать"
14:45 – Интерактивный семинар "Близость или эмоциональные качели? Как понять, что происходит в отношениях"
16:00 – Интерактивный семинар "Прочь из замкнутого круга: или о схематерапии простыми словами"
17:15 – Интерактивный семинар "Жизнь с понедельника отменяется. Почему мы отлично знаем, что полезно для здоровья, но снова выбираем "потом"?"
18:30 – Интерактивный семинар "Смерть как неотъемлемая часть жизни (экзистенциальный взгляд)"
19:45 – Интерактивный семинар "Ошибки мужчин в общении с женщинами"
21:00 – Интерактивный семинар "Психология здорового эгоизма: как сказать "нет" и не разрушить отношения"

Стратосфера:

12:00 – Мастер-класс "Моя формула счастья"
13:15 – Мастер-класс по технике речи "Говори и влияй"
14:45 – Интерактивный семинар PCinema - Психолого-психиатрический разбор фильма "Эта безумная любовь"
17:15 – Интерактивный семинар "Синдром «ничегонехочется»: откуда берётся и что с ним делать"
18:30 – Интерактивный семинар "Я недостаточно хорош: как перестать доказывать свою ценность и начать жить"
19:45 – Интерактивный семинар "Манипуляции в рекламе. Не дайте брендам обмануть себя!"
21:00 – Мастер-класс "Лень, характер или СДВГ? Почему я всё начинаю и ничего не заканчиваю"

Малая Медведица:

12:00 – Мастер-класс "Психологическая трансформационная игра "Самосаботаж"
16:00 – Мастер-класс "Психологическая трансформационная игра "Папины дочки"
19:15 – Открытая запись подкаста Радио "Зазеркалье"
21:00 – 

Ноосфера:

12:00 – 19:00 - Консультации психологов, психотерапевтов, психиатров

22 ноября (воскресенье) 

Галактика Луна:

12:00 – Интерактивный семинар с элементами мастер-класса "Мастерская "Искусство отношений. Какой сценарий я выбираю: Золотая рыбка или 50 оттенков серого?"
13:15 – Интерактивный семинар "Завтра. Потом. Позже. Синдром отложенной жизни. Что делать?"
14:45 – Интерактивный семинар и мастер-класс "СДВГ: болезнь или фикция века?"
16:00 – Интерактивный семинар "Тревожное расстройство сепарации у взрослых, почему нас пугает расставания и одиночество"
17:15 – 
18:30 – Интерактивный семинар "Я жду тебя дома" - как семьям военных жить в тревожных реалиях"
19:45 – Интерактивный семинар "Психоанализ"
21:00 – Ответы экспертов на тайные вопросы

Космос:

12:00 – Мастер-класс "Арт-терапевтическая техника "Рисуем чувства"

Галактика Солнце:

12:00 – Мастер-класс "Гнев: враг или союзник?"
13:15 – Мастер-класс "Точка покоя. Медитативное рисование: простая практика для снижения тревоги и внутреннего напряжения"
14:45 – Интерактивный семинар "Смех и шутки во время катастрофы: зачем психике неуместные реакции?"
16:00 – Мастер-класс "Мандалатерапия"
17:15 – Интерактивный семинар "Ментализация: как хорошо я понимаю себя и других?"
18:30 – Арт-встреча "От привычного к новому: как по-другому смотреть на жизненные ситуации?"
 

Большая Медведица:

12:00 – Интерактивный семинар "Когда кажется, что выхода нет. Как творческое мышление возвращает возможность выбирать?”
13:15 – Интерактивный психологический тренинг "Как нас понимают другие? Психология общения без недопонимания”
14:45 – Интерактивный семинар и мастер-класс "Импульс, награда, риск. Лудомания цифрового поколения. Как не проиграть себя?"
16:00 – Интерактивный семинар "Стигматизация психических расстройств — невидимая болезнь семьи"
17:15 – Мастер-класс "Использование техник IMTT (Терапия Трансформации Образов) в работе с негативными переживаниями"
18:30 – Интерактивный семинар "Психиатрический гороскоп: диагноз как убежище от неизвестности"
19:45 – Интерактивный семинар "Взрослая любовь: как построить надежные, теплые и доверительные отношения"
 

Медиацентр:

12:00 – Интерактивный семинар "8 часов любой ценой: мифы о сне и что действительно помогает"
13:15 – Семинар-тренинг "Психологическое благополучие: от мифов к фактам"
14:45 – Мастер-класс "Нейро-меню: как составить рацион из собственных нейромедиаторов"
16:00 – 
17:15 – 
18:30 – 
19:45 – Интерактивный семинар "Мозг, отбой тревоги! Почему тело включает режим опасности, когда вокруг нет тигра, пожара или погони?"
 

Стратосфера:

12:00 – Мастер-класс "Депрессия думает, что ты сдался. Секрет действий, когда всё лень"
13:15 – 
14:45 – Интерактивный семинар "От науки к практике: какие родительские стратегии способствуют успеху и благополучию детей в будущем?"
16:00 – 
17:15 – Мастер-класс "Почему я выбираю не того?"
18:30 – Интерактивный семинар "Романтизация психических расстройств". Почему все вдруг захотели быть "немного сумасшедшими"
19:45 – 

Малая Медведица:

12:00 – Мастер-класс с метафорическими картами "Путешествие внутрь себя через призму внешнего мира"
13:15 – Мастер-класс с метафорическими картами "Путешествие внутрь себя через призму внешнего мира"
14:45 – Интерактивный семинар "Дом, где принимают: мир в семье, когда мы разные"
16:00 – Группа психологической поддержки "Островок безопасности"
17:15 – Группа психологической поддержки "Островок безопасности"
18:30 – Арт-встреча "Куда я иду?"
19:45 – 

Ноосфера:

12:00 – 19:00 - Консультации психологов, психотерапевтов, психиатров

Участие бесплатное, на каждую активность необходимо зарегистрироваться отдельно. Количество мест на мастер-классах может быть ограничено.

Полезная инфа по психологии и психотерапии, а также фото/видео с фестиваля и розыгрыши призов в наших пабликах:

Telegram:   https://t.me/s/pkb1alekseeva

VK:  https://vk.com//pkb1alekseeva/

MAX: https://max.ru/_gos