Психологический лекторий в парке Сокольники: "Почему мы реагируем раньше, чем думаем"

О чем встреча?

Знакомая ситуация: кто-то сказал фразу, а вы уже ответили. Резче, чем хотели. Или промолчали, хотя внутри всё кипело. А потом — сожаление и чувство вины.

Это не вы «плохой». Это ваш автопилот. Мозг включает готовую реакцию быстрее, чем вы успеваете подумать.

14 июня в парке «Сокольники» мы разберемся, как заметить этот автоматизм и сделать паузу там, где раньше был взрыв.

Программа встречи (11:00 – 13:15):

• 11:00 – Сбор гостей. Встречаемся в парке Сокольники Песочная аллея, 1 рядом с кафе Сирень .

• 11:15 – Открытие и разминка. Настроимся на пространство и тело.

• 11:25 – Лекция. «Почему мы реагируем раньше, чем думаем». Коротко, без сложных терминов, с примерами из жизни.

• 12:10 – Телесная практика «Пауза между чувством и действием». Никакой сложной йоги. Через движение и дыхание вы «прощупаете» ту самую паузу, где рождается осознанный выбор.

• 12:40 – Обсуждение. Поделитесь ощущениями, задайте вопросы психологу.

• 13:00 – Завершение и анонс следующей встречи.

Ведущие:

• Ольга Тур — практикующий психолог, клиент-центрированный немедицинский психотерапевт, член Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов.

• Валерия Вараксина — клинический психолог, руководитель проекта «Лето целого века»,член Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов.

Где и когда:

• Дата: 14 июня

• Время: Сбор в 11:00, начало в 11:15

• Продолжительность: ~2 часа

• Место: Парк «Сокольники», Песочная аллея, 1 (ориентир — кафе «Сирень»).
  Как найти: Вход в парк со стороны 1-го Лучевого просека, пройти к кафе «Сирень». Увидите здание с открытой дверью.

Что взять с собой (всё по желанию):

• Удобную одежду и кроссовки (будем немного двигаться).

• Плед или коврик для комфорта.

• Воду.

• Хорошее настроение �

Важно:

• Вход свободный. 

• Мероприятие проходит на открытом воздухе.

• Формат носит просветительский характер и не является психотерапией.

Контакты организатора:
Валерия Вараксина, Telegram: @ooncelll (пишите по любым вопросам).