Психологическая группа "Добрые диалоги"

Эта встреча для вас, если вы хотите:
— спокойнее начинать разговоры
— чувствовать себя уверенно даже в неловких паузах
— говорить о себе без мысли «я сказала что-то не то»
— чувствовать себя увереннее в общении
— и просто побыть в тёплой, бережной компании

Подготовка вам не потребутся, в самом начале мы поговорим обо всех приемах и фишках, которые вы сразу сможете применить. Встречу будет вести психолог Ольга Аксенова, которая подскажет и поддержит вас в процессе.

Что это за формат

«Добрые диалоги» — это живая группа, где мы учимся общаться и поддерживать друг друга в развитии этого навыка.

Многим знакомо это состояние:
— есть мысли и чувства, но сложно их выразить
— неловко начинать разговор
— страшно показаться странной или глупой
— не хочется «грузить» подруг, поэтому всё остаётся внутри
— из-за этого появляется одиночество, даже когда люди вокруг есть

На встрече мы будем создавать безопасную социальную среду, где можно пробовать, ошибаться, переспрашивать и чувствовать, что с вами всё в порядке.

Как всё будет проходить

Встреча проходит в тихом уютном коворкинге на станции Чеховская.
Длительность: 1,5 часа
Кофе, чай и вода включены — можно расслабиться и не спешить.

Структура встречи:

1. Приветствие и мягкое знакомство — отмечаем, как мы себя чувствуем сейчас

2. Короткая вводная часть от психолога, простым языком, в формате диалога. Обсуждаем инструменты, которые реально помогают в общении

3. Практика в парах: Вы получаете выдуманные, но очень жизненные ситуации и роли, которые сможете разыгарать, чтобы лучше понять как это работает

4. Небольшая рефлексия после каждой практики

Вы унесете с собой:

— простые фразы, чтобы начать разговор
— сетку тем для диалога, с которой легко поддерживать диалог
— как задавать вопросы без неловкости
— как мягко завершать разговор
— как понимать, есть ли интерес к продолжению общения и обмену контактами

От любой из практик можно отказаться, или выполнять ее настолько, насколько вы готовы. Мы не будем готовиться к выступлению перед всеми или нетворкингу, практики нацелены именно на личные диалоги

Тема встречи: Смолл-токи, неловкие паузы и страх показаться странными

Вот, как проходили предыдущие встречи 

Встреча "Когда все в порядке, но что-то не то: тренируемся слышать свои желания"
Игровой тренинг "Манипуляции"