Презентация книги «Все проблемы в голове»

Илья – психолог-консультант с 15-летним стажем. Занимается индивидуальным и семейным консультированием. Автор 5 книг: «Ваш персональный психолог», «Суперотношения. В любви и в семье. Как их наладить и сберечь», «Стань счастливой, будь собой!» и других. Автор более 150 статей популярной психологической тематики, а также комментариев в журналах Psychologies, Forbes, Наша Психология и других.

Книга «Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях» представляет собой уникальный обзор психологических практик — от медитативных техник и дыхательных упражнений до современных методов когнитивно-поведенческой терапии, схематерапии, терапии принятия и ответственности. Автор рассматривает 40 конкретных проблемных ситуаций: стресс на работе, обида на партнёра, волнение перед соревнованием, общение с трудным человеком, депрессивное настроение и др. — и предлагает эффективные практики, приемы, техники психологической самопомощи.

На презентации Илья расскажет о том, как наш ум обманывает нас и создаёт проблемы на пустом месте, разберёт практические примеры (синдром самозванца, зависть, ревность, сожаление, самокритика и др.), а также ответит на вопросы участников встречи и подпишет книги.

Ждем вас! До встречи!