Практикум живой психологии «Эмоции как ваша суперсила»

Вопросы, которые разбираем:
— как распознавать свои эмоции и использовать их как источник энергии;
— как конструктивно выражать эмоции в деловом контексте;
— как использовать эмоции при принятии решений в профессиональном взаимодействии;
— как понимать и применять функции базовых и сложных эмоций (страх, гнев, печаль, радость, вина, стыд);
— как повысить эмоциональную устойчивость и сохранить внутреннее равновесие для тех, кто работает с людьми.

Ключевой элемент практикума: Практическая отработка знаний во время тренинга с обратной связью от спикера. Каждый участник получает чек-листы для использования в повседневной жизни.

Для кого:
— HR-специалисты, руководители отделов, тимлиды и проектные менеджеры (кому необходимо снизить эмоциональное напряжение в коллективе, улучшить коммуникацию между сотрудниками и клиентами, сохранить внутреннее равновесие в условиях стресса и использовать эмоции как инструмент для взвешенных управленческих решений);
— специалисты, работающие с людьми, активные профессионалы и все, кто стремится повысить личную эмоциональную устойчивость, лучше понимать свои чувства, научиться управлять стрессом, сохранять внутреннее равновесие в напряженных ситуациях и превращать страх, гнев или печаль в источник энергии и осознанности.

Программа практикума (блоки):

• Блок 1. Введение, знакомство, ожидания

• Блок 2. Общие сведения об эмоциях

• Блок 3. Страх: реальный и выдуманный

• Блок 4. Злость и конструктивное выражение эмоций

• Блок 5. Вина и стыд

• Блок 6. Радость, интерес, удивление и завершение

• Блок 7. Рефлексия и подведение итогов

Что вы получите:
— способность принимать взвешенные решения в условиях стресса, превращая страх, гнев или печаль в инструмент саморегуляции и мотивации;
— навык корректно читать эмоции (свои и чужие) и выстраивать эффективную коммуникацию;
— переход от мифа «рациональность против эмоций» к осознанному управлению собой;
— рабочий инструмент для быстрой диагностики своего состояния и эмоциональной поддержки других;
— алгоритмы конструктивного выражения эмоций для улучшения коммуникации с командой и клиентами;
— готовые чек-листы для повседневного применения.

Спикер: Глебова Ярославна Георгиевна — стратегическое управление в ИТ и геймдеве с влиянием на жизненный цикл продуктов, 18 лет на руководящих позициях в сферах ИТ и разработки компьютерных игр, коуч с 2013 года, практикующий психолог с 2016 года.