Практикум «Услышать голос тела»

Усталость, напряжение, тревога — часто наше тело кричит о том, что ум предпочитает не замечать. Мы живем в мире мыслей, игнорируя самый честный и мудрый источник информации — собственное тело.
А что, если ваше тело не просто «носитель» для ума, а мудрый собеседник? У него есть свой язык — напряжение, легкость, тепло, дрожь, дыхание. Мы просто разучились его понимать.

Спикер: Плотникова Евгения — преподаватель Московского института психологии.
Специалист в области телесно-ориентированного направления, групповой психотерапевт, аккредитованный супервизор ОППЛ с компетенциями гипервизии, аспирант ГАУГН, президент регионального отделения МОО «Развитие психологической помощи» г. Москва.

Что вас ждёт на практикуме:

• знакомство с базовыми принципами телесно-ориентированной терапии;

• практические упражнения, направленные на развитие чувствительности к телесным ощущениям;

• исследование связи между телесными реакциями и эмоциональными состояниями;

• безопасное пространство для самонаблюдения и личного опыта.

После участия вы:

• научитесь распознавать и понимать телесные сигналы;

• восстановите контакт с собственными ощущениями и состояниями;

• получите практические инструменты заботы о себе и самоподдержки;

• сформируете внутреннюю опору через осознанное взаимодействие с телом;

• получите электронный сертификат участника.

Приглашаем вас сделать шаг к более глубокому контакту с собой и научиться слышать то, о чём говорит ваше тело!