Практикум "Как понять свое тело. Телесно ориентированная терапия"

На встрече вы погрузитесь в мир психосоматики, изучая связи между эмоциями и физическим здоровьем. Под руководством опытного преподавателя Московского института психологии Людмилы Гиль вы узнаете, как стрессы и внутренние переживания влияют на наше тело, и какие простые техники самопомощи могут помочь.

На встрече вы:

• узнаете, что такое психосоматика и какие существуют современные подходы к ней;
• разберетесь, когда необходима медицинская помощь;
• поймёте, как тело "знает" и "помнит" боль;
• освоите практические навыки и попробуете простые техники самопомощи.

Что вы получите после практикума:

• понимание причин и механизмов возникновения психосоматики;
• умение внимательно слушать сигналы своего организма;
• простой алгоритм для выявления своих состояний "Что со мной?"
• практические инструменты для улучшения общего самочувствия и качества жизни.

Встречу проведет преподаватель Московского института психологии Людмила Гиль - телесно ориентированный психолог, реабилитолог. Действующий член МПАП.