Практикум «Как использовать стресс себе на пользу»

Мы привыкли воспринимать стресс как нечто разрушительное, чего хочется избежать. Но на самом деле стресс — это встроенный механизм адаптации, который может стать источником энергии, ясности и роста.
На встрече посмотрим на стресс с другой стороны: разберём, как он работает, почему мы «застреваем» в напряжении и как научиться использовать его в свою пользу — без подавления и борьбы с собой.

Спикер: Настя Тахтарова -  преподаватель Московского института психологии. Коуч ICF, магистр психолог, эксперт по развитию софт скиллз, управлению стрессом и личной эффективности. Автор и ведущая  собственных программ. 10 лет работы в корпоративных тренингах и коучинге, 5 лет работы в групповом  и индивидуальном формате с лидерами, их командами и теми, кто хочет большего. 

«Сейчас я - опытный эксперт с многолетней практикой. Но когда-то я тоже была начинающим специалистом, сталкивалась с теми же сложностями и внутренними ограничениями, что и вы. Я смогла с ними справиться и многому научилась. А теперь хочу делиться своими знаниями и опытом с вами. И точно знаю – у вас получится!»

Что вас ждёт на мероприятии:

• разбор механизмов стресса и реакций психики в напряжённых ситуациях;

• понимание, почему возникают страх, тревога и состояние «ступора»;

• практические техники саморегуляции и восстановления внутреннего баланса;

• упражнения, которые помогут научиться использовать стресс как ресурс, а не как препятствие.

Что вы получите после участия:

• навыки управления своим состоянием в стрессовых ситуациях;

• умение выходить из состояния тревоги, страха и эмоционального напряжения;

• более устойчивое и уверенное поведение в сложных обстоятельствах;

• понимание, как превращать стресс в источник энергии и развития;

• электронный сертификат участника.

Позвольте себе пересмотреть отношение к стрессу и научиться использовать его как опору для роста и движения вперёд!