ПОЯСНИЦА. Самомассажный соматический практикум

Поясница – наш главный шарнир, разделяющий тело на верхнюю и нижнюю части, связующее звено и центр, где переплетаются жизненно важные системы. Эта область больше всего подвержена накоплению напряжения и усталости, дискомфорту и болям. И меньше всего понятно, как её расслаблять правильно. Этому и научимся на практикуме.

25 января приглашаю на практическое занятие, посвящённое пояснице – её расслаблению, снятию боли и напряжения, здоровому и бережному движению.

Будем мягко работать с областью поясницы, тазобедренными суставами, ягодицам и бёдрами, а также грудной клеткой. Для занятия не понадобится дополнительных инструментов, не будет сложных упражнений и сворачиваний в узел.

Мы внимательно отдохнём, узнаем, как работает поясница, как простыми методами помочь ей расслабиться, бережно включим окружающие её мышцы для поддержки.

Практикум рассчитан на людей без специальной подготовки, любого возраста и телосложения, ведущих любой образ жизни.

Ведущий – Яна Небожилова, массажист (классический и спортивный массаж), телесный практик, навигатор, адепт бережного развития.

Когда: 25 января, суббота, 12:00–13:20.
Где: Москва, м.Цветной бульвар, Последний пер., 5с1., коворкинг «Психологи».
Стоимость: 2000 руб.; регистрация обязательна. 
В группе 5 мест.

После регистрации на указанную почту придёт билет со всеми подробностями по встрече.