Открытый урок растяжки от артистки балета

Открытый урок по растяжке построен на профессиональном подходе и осознанной работе с телом. Занятие ведёт педагог — артист балета и реабилитолог, для которого точность, безопасность и эффективность движения — не теория, а часть многолетней практики.

Такой подход объединяет балетную дисциплину, понимание анатомии и безопасную, но эффективную методику, с которой можно добиться результата.

Занятие подойдёт тем, кто:

• много сидит или испытывает зажимы в теле
• чувствует скованность, усталость, напряжение
• хочет красивое и здоровое тело
• хочет результат без травм
• ищет осознанный формат тренировок

Что будет на уроке

• базовая суставная разминка и разминка основных групп мышц
• последовательная выстроенная работа
• растяжка с акцентом на технику и контроль
• внимание к индивидуальным возможностям тела

Все упражнения даются с вариантами и адаптацией под разный уровень подготовки.

Что вы почувствуете после занятия

• ощущение лёгкости в теле
• снижение напряжения
• честную, глубокую работу мышц в контакте с собой
• ясное понимание, где сейчас находится ваше тело и над чем стоит работать

Этот урок для тех, кто выбирает осознанный труд над собой и понимает ценность профессионального подхода к телу.

В день пробного урока будет действовать специальная цена на курс из 8 занятий: 6000 руб вместо 6800 руб