Открытая беговая тренировка команды World Class Road Runners

Присоединяйтесь к открытым тренировкам команды World Class Road Runners!

С нами вы сможете:

- поработать над техникой и скоростью

- проверить текущую беговую форму 

- получить профессиональные рекомендации от наших тренеров, входящих в топ эстафетных беговых команд на Московском Марафоне и Полумарафоне. 

На этой тренировке основной акцент на развитие выносливости

В программе:

Разминка:

Медленный бег в течение 10–15 минут.

Специальные беговые упражнения

Основная часть: 

6-8 раз по 500 м / 1 мин отдыха

Заминка для восстановления — медленный бег в течение 10–15 минут.

И, конечно же, в процессе знакомимся, общаемся, ставим беговые цели, чтобы достичь их вместе.

Место встречи:  Аквакомплекс Лужники (у фонтана)

Тренировка бесплатная.

Приходить уже в беговой форме, по погоде, кроссовки беговые.

Сбор в 09:20-09:30
09:30 – начало тренировки.  

Если опоздали к началу тренировки, пишите в чат 

Просим вас зарегистрироваться у нас в форме регистрации ниже, чтобы мы знали, кого ожидать.

Для удобства коммуникации можно подписаться на наш ТГ https://t.me/worldclassroadrunners