НастоящаЯ практикум принятия своего несовершенства и уязвимости

Эта дверь для тех, кому знакомо зудящее чувство «я не дотягиваю» - когда, что бы вы ни делали, внутри всё равно  звучит — тело не такое, как хотелось; учеба/карьера идёт не так, как надо; даже подругам не нужна; почему они могут, а я нет; все еще не замужем или  без детей, а время идет; родители же так на меня рассчитывали, а я!

Вы честно работаете с собой -  книги, курсы, медитации, терапия и даже хвалите себя, но все равно не любите или не верите в себя...

Приходите на трёхчасовой практикум, чтобы не просто «ещё раз поработать над собой», а действительно изменить отношение к себе — через встречу с живым, осязаемым образом своей неидеальности или уязвимости.

Почему это важно?

Пока внутри звучит привычное «я не такая» и «со мной что‑то не так», любая работа над собой превращается в бесконечное доказательство собственной «достаточности», а не в поддержку и развитие. Невозможно по‑настоящему отдыхать, строить близкие отношения, выбирать работу и заботиться о теле, когда в основе — стыд и недовольство собой. И самое болезненное — люди вокруг часто начинают относиться к нам так, как мы относимся к себе: если мы постоянно обесцениваем и критикуем себя, окружающим легче делать то же самое.

Что будет на занятии:

• вы своими руками создадите свой Предмет Силы — видимый и осязаемый образ своей «неидеальности/уязвимости» в традиции обережной куклы. Это образ, к которому вы сможете прикасаться, смотреть на него и многократно возвращаться после занятия

• аккуратно распутаете основные узлы самокритики: «я недостаточно…», «я должна была…», «со мной всё не так»

• настроите диалог и соглашения с этим образом: научитесь слышать его потребности, давать ему поддержку и шаг за шагом формировать новые внутренние правила отношения к себе

Результат, который вы заберете с собой:

• более ясное ощущение своих настоящих чувств к себе — без привычного автоматического недовольства

• первая настоящая симпатия к себе «неидеальной/уязвимой» и заметное снижение внутреннего уровня упреков/злости/стыда

• ощущение, что с собой можно быть в отношениях не только через требования, но и через поддержку

После установления искреннего контакта с собой вы вернетесь в обычную жизнь с реальным объектом-опорой (Предметом Силы) и понятным планом ежедневных шагов, которые помогут укрепить принятие и любовь к себе.

Принятие своей неидеальности/уязвимости — это не про «перестать меняться», а про то, чтобы выйти из режима внутренней войны и постепенно выстроить такой образ себя, к которому с уважением и теплом начинаем относиться и мы сами, и другие.

Оргмоменты:

Длительность — 3 часа

Места ограничены (максимум 8 человек)

Все материалы включены

Возможность слегка подкрепиться включена

Автор и ведущая практикума — Наталия Муравьёва, профессиональный психолог с семнадцатилетним опытом работы и частной практикой. В своей работе я бережно сочетаю современные психологические подходы и элементы традиционной культуры, чтобы помочь вам встретиться с собой без стыда и самокритики.

Если вы чувствуете, что устали «исправлять себя» и хотите попробовать другой способ — бережный и глубоко личный, — присоединяйтесь. Нажмите «Купить билет», чтобы забронировать своё место в группе.