Медитация. Выдох и перезагрузка

Конец года — это время, когда особенно важно остановиться и выдохнуть.

Если вы чувствуете усталость, внутреннее напряжение, если год был насыщенным и хочется мягко его завершить — эта встреча для вас.

Это не обучение и не терапия. Это бережное пространство, где можно расслабить тело, успокоить дыхание и восстановить внутренний ресурс перед Новым годом.

ЧТО БУДЕТ НА ВСТРЕЧЕ

� Мягкое дыхательное упражнение
�️ Медитация на глубокий выдох и расслабление
✨ Медитация на наполнение ресурсом
� Спокойная, безопасная атмосфера
� Камерная группа женщин

Формат подойдёт даже тем, кто никогда не медитировал и не занимался йогой.

Ничего не нужно уметь.
Можно сидеть или лежать.
Можно молчать и просто быть в процессе.

КОМУ ПОДОЙДЁТ ЭТА ВСТРЕЧА

— если вы устали и перегружены
— если хочется тишины и паузы
— если важно восстановить силы перед Новым годом
— если вы хотите завершить год в более спокойном состоянии

Мой подход — мягкий и бережный, без давления, перегрузки и эзотерики.

ФОРМАТ И ДЕТАЛИ

� 29 декабря
⏱️ 1,5 часа
� Москва, офлайн 
� 6–8 участников — чтобы сохранить камерность и комфорт

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ

3 000 ₽

Количество мест ограничено, регистрация обязательна.

ВАЖНО ЗНАТЬ

— специальная подготовка не требуется
— подойдёт для любого уровня
— можно быть в любом эмоциональном состоянии
— всё происходит в бережном и комфортном темпе

✨ Позвольте себе выдохнуть и встретить Новый год в более спокойном, наполненном состоянии.