Мастерская самопознания «Близость или созависимость»

Отношения дают нам поддержку, чувство безопасности и близости. При этом в отношениях мы порой настолько сосредотачиваемся на сохранении связи, что перестаём замечать собственные потребности.

Желание быть любимыми и принятыми может влиять на то, как мы ведём себя рядом с близким человеком. Мы подстраиваемся, избегаем конфликтов, откладываем собственные желания, стараемся соответствовать ожиданиям или берём на себя слишком много ответственности за отношения. Со временем такие способы взаимодействия могут становиться привычными и восприниматься как естественная часть близости.

В условиях неопределённости и повышенной тревоги отношения с близкими приобретают особое значение. Нам важно чувствовать поддержку и одновременно сохранять контакт с собственными чувствами, желаниями и границами. Это требует способности замечать себя рядом с другим человеком, говорить о своих потребностях и выдерживать ситуации, в которых наши желания и ожидания расходятся.

На мастерской самопознания «Близость или созависимость» участники исследуют, как они строят близкие отношения: что помогает им чувствовать связь с другим человеком, в каких ситуациях появляется потребность подстраиваться, что происходит при возможном недовольстве партнёра и насколько легко удаётся замечать и выражать собственные желания.

Практическая часть мастерской даст возможность понаблюдать за своими привычными реакциями непосредственно в контакте с другими людьми и попробовать более открытые способы взаимодействия.

После мастерской участники смогут:

• лучше понимать особенности психологической близости, слияния и созависимого взаимодействия;

• внимательнее замечать свои потребности и желания в отношениях;

• распознавать привычные способы поддерживать связь через подстройку, отказ от собственных желаний или избегание конфликтов;

• лучше понимать свои реакции на различия, несогласие и недовольство другого человека;

• получить практический опыт самонаблюдения и открытого контакта;

• определить собственные опоры, которые помогают строить устойчивые и близкие отношения.

Мастерская создаёт пространство для исследования собственного опыта отношений и способов, которыми мы выстраиваем контакт с близкими людьми.

Ведущая

Лидия Коломийцева — психолог, гештальт-терапевт, практика работы в индивидуальной и парной терапии восемь лет.

Мастер-класс пройдет в здании Московского института гештальта и психодрамы по адресу Старомонетный переулок, д. 9, стр. 2 (аудитория 10-11, второй этаж)

*****

Московский институт гештальта и психодрамы — один из крупнейших институтовгештальта и психодрамы в мире

С 1996 г. подготовил более 35 000 специалистов 

Каждый желающий может начать свой путь в терапии с помощью нового сервиса по подбору психологов от института — «Гештальт онлайн».