Мастер-класс с психологом: "Сила границ: как сохранить себя и отношения"

• Как часто вы чувствуете, что теряете себя в отношениях?
• Может быть, вам трудно сказать "нет", вы подстраиваетесь под других, а потом чувствуете себя истощённым?
• Или наоборот, долго терпите, а потом срываетесь?

     Это всё — последствия недостаточно чётких границ. 
На нашем мастер-классе мы научимся  определять свои границы, поймем, для чего они нужны, и как экологично их отстаивать — не нарушая границ других.
Вы получите практичные инструменты, которые помогут вам улучшить отношения и стать увереннее в себе.  

• Суббота, 15 февраля, с 16:30 до 20:00  
• Кабинеты Рихтера, 7 минут от м. Курская  
• Максимум 10 участников  
• Входит чай с угощениями, теплое общение, лекция и практики

    О тренере:
Меня зовут Виктория Сапегина. Я — гештальт-терапевт, преподаватель, магистр психологии, выпускница МГУ. В бережной и безопасной атмосфере помогу вам оставаться всегда на своей стороне!