Мастер-класс по правильному питанию от гастроэнтеролога Альфии Аминовой

27 февраля в 12.00 в Школе Арины Шараповой в рамках проекта «Пространство ЗОЖ на Большой Декабрьской» при поддержке Комплекса социального развития — Гранта Москва — добрый город» пройдет мастер-класс Альфии Аминовой по правильному питанию.

Правильное питание – это способ заботиться о себе, планировать бюджет и находить новые интересы в жизни. Это здоровая альтернатива диетам-семидневкам, голоданию или бесконтрольному поглощению всего того, что оказалось на тарелке.

Переход на правильное питание помогает нормализовать массу тела, стать более энергичным и ответственным за свою жизнь.

Что такое здоровое питание

Правильное питание – это рацион, снабжающий организм всеми необходимыми макро- и микроэлементами. Оно обеспечивает рост, развитие, нормальное функционирование всех систем органов, укрепляет здоровье и предотвращает развитие острых и хронических заболеваний.

Правильное питание – это долгая история. Это понимание:

1. что и когда можно есть;
2. в каком количестве и соотношении;
3. как часто можно выбирать вредные продукты.

Принцип здорового питания заключается в потреблении сбалансированного количества макро- и микронутриентов. Макронутриенты — это белки, жиры, углеводы, а также вода.

Вы сможете задать спикеру вопросы по составлению здорового рациона, узнать о продуктах, наиболее полезных для организма.

Приходите к нам по адресу: ул. Большая Декабрьская, д.9, стр.1

Записаться можно по телефонам: +7 901 547 65 50 (в том числе wats app), +7 985 518 08 57