Мастер-класс по Йоге смеха «ХА-ХА Драйв»

Как это работает (физиология):

Когда ты смеешься, диафрагма начинает интенсивно сокращаться, работая как насос для лимфатической системы и насыщая кровь кислородом. Мозг не видит разницы между искренним и имитированным смехом; он в любом случае снижает уровень кортизола (гормона стресса) и выбрасывает в кровь коктейль из эндорфинов (естественное обезболивающее и антидепрессант) и дофамина (гормон мотивации). Ты буквально промываешь свои сосуды гормонами счастья.

Эффект зеркальных нейронов

Смех в группе включает зеркальные нейроны: радость соседа мгновенно становится твоей. Это групповое поле поддержки создает "безопасный кокон", где уходит страх оценки и осуждения. Ты получаешь поддержку коллективного бессознательного. Это не просто тренинг, это опыт тотальной сопричастности, где личный барьер исчезает, уступая место мощной поддержке целого круга.

Что ты можешь получить благодаря мастер классу:

•  Энергетический взрыв: Вместо желания полежать, появится ресурс «пойти и сделать».
• Эффект «Железного спокойствия»: Тревога просто растворяется, потому что тело чувствует себя в безопасности.
• Прокачка легких и иммунитета: Глубокое дыхание во время смеха — это лучший детокс.
• Событийный поток: Когда ты на драйве, ты замечаешь шансы там, где другие видят стены. Положительные события начинают «липнуть» к тебе сами.
• Крепкий сон: После такой разрядки нервная система отдыхает максимально эффективно.
• Магнетизм: Счастливый и активный человек — это ходячая подстанция. К таким людям тянутся возможности, деньги и крутые знакомства. Ты начинаешь «транслировать» успех, и мир отвечает взаимностью.
• Твое тело — это реактор. Давай заправим его правильным топливом!

Мастер-класс доступен как для опытных преподавателей йоги, так и для абсолютных новичков.

Мастер-класс не относится к медицинским услугам в смысле ст. 2 и ст. 32 Федерального закона от 21.11.2011 № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации». Тренер не осуществляет диагностику, лечение или профилактику заболеваний; занятия не требуют лицензии на медицинскую деятельность (ФЗ от 04.05.2011 № 99-ФЗ; Постановление Правительства РФ от 16.04.2012 № 291). Все рекомендации носят общий информационный характер. При наличии хронических заболеваний, болевых ощущений или других сомнений обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Сведения о снижении уровня кортизола, повышении выработки эндорфинов и дофамина, усилении иммунной защиты и улучшении качества сна базируются на наблюдениях ведущего мастер класса и практикующих. Эти эффекты не подтверждены результатами рандомизированных двойных слепых плацебо-контролируемых исследований. Мастер-класс не относится к медицинским услугам и не заменяет консультацию специалиста. При нарушениях сна, гормональных дисфункциях либо снижении иммунитета в первую очередь обратитесь к врачу.