Мастер-класс по йоге

На мастер-классе участники познакомятся с йогой как традиционной индийской практикой, объединяющей работу с телом, дыханием и вниманием.

Ведущий Бхуп Сингх расскажет об основных принципах йоги и познакомит участников с базовыми асанами и дыхательными техниками. Особое внимание будет уделено правильному выполнению упражнений, осознанному движению и взаимодействию дыхания и тела во время практики.

В практической части участники выполнят несложный комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и подвижности, снятие физического напряжения и расслабление. Мастер-класс подойдет в том числе тем, кто раньше не занимался йогой и хочет познакомиться с практикой в комфортном формате.

Мероприятие организовано при поддержке Культурного центра им. Джавахарлала Неру.