Мастер-класс: Как на рабочих выступлениях выйти из реакции "школьника у доски" 2026

Вам знакомо?

Сколько бы вы ни готовились и как бы хорошо ни разбирались в теме, когда внимание определённых людей направлено на вас — вы словно на экзамене?

Голос дрожит, тело напрягается, мысли путаются. Хочется побыстрее закончить. И это невозможно контролировать, так как реакция запускается автоматически.

Что на самом деле происходит

Реакция «школьника у доски» — это не про отсутствие опыта и знаний.

Это прежде всего:

• подсознательный страх ошибки и проигрыша: когда трижды прокручиваешь в голове слова, прежде чем сказать, а пока подбираешь “правильную” формулировку - начинаешь сомневаться в своем ответе, хотя глубоко в теме;

• жёсткий контроль и стремление к идеальному образу: когда хочешь не просто хорошо выступить, а каждый раз сдаешь экзамен на собственную ценность, которая зависит от внешних оценок;

• внутреннее самоотношение: «я недостаточно хорош»: когда любая заминка или неточность воспринимаются не как естественный момент, а как риск разоблачения: «Сейчас всем станет видно, что я не такой профессионал, каким меня считают».

В результате фокус вашего внимания смещается с рабочей коммуникации на контроль себя.

И всё. Нет живости, нет свободы, нет вас. Авторитет не растёт, а словно обнуляется именно там, где его важнее всего показать. Самое неприятное, что в этот момент вы перестаёте быть тем человеком, которым на самом деле являетесь.

Что будет на мастер-классе

В спокойном общении за чашкой чая каждому участнику я в моменте покажу то, что обычно остаётся скрытым. Вы:

•  увидите, что именно запускает у вас одну и ту же реакцию на публике и где находится настоящий рычаг изменений;

•  поймёте, какие внутренние запреты заставляют вас контролировать себя и поддерживают страх;

•  убедитесь, почему попытка быть идеальным только усиливает напряжение;

• освоите психологическую технику, которая убирает саму идею, что вам нужно быть идеальным, и формирует целостность и многогранность: когда можно быть деловым и при этом расслабленным, опытным — и иметь право на ошибку. 

Вы ощутите телесно — как будто гора с плеч, которую вы годами носили, наконец упала.

Кому подойдёт мастер-класс

• руководителям и экспертам, у которых совещания, презентации, переговоры, выступления - неотъемлемая часть рабочей деятельности;

• тем, кому не помогают советы «иди в свой страх», «дыши глубже», «готовься лучше»;

•  тем, кто устал от постоянного внутреннего экзамена, недовольства собой и жгучего стыда, несмотря на компетенцию и опыт;

• тем, кто хочет чувствовать себя достойно и спокойно реагировать на внимание; 

• тем, кто предпочитает камерный формат мини-группы, где гарантировано внимание вашему запросу.

Ведущая мастер-класса

Екатерина Яковлева — психолог с 2002 года.

• 6 лет была генеральным директором компании 900+ человек.

• более 7 лет работает именно со страхом публичных выступлений у руководителей, политиков и экспертов, который не уходит с опытом и не решается техниками речи.

• автор психотехнологии «5 шагов, чтобы убрать страх выступать публично».

https://yakovleva.site/5_steps 

Где проходит мастер-класс

Москва, Цветной бульвар 26, стр. 1. Здание “Деловой центр”, 4 этаж, офис 41 ”Эмпатия”, кабинет 6. В пешей доступности (5 минут) от метро “Цветной бульвар” и “Трубная”.

Когда

10 октября 2026 г. с 11:30 до 14:00.

Формат

Живой мастер-класс. Продолжительность — 2,5 часа.
Камерная группа — до 5 человек.
 

Важно: После регистрации и оплаты вы получите контакт Екатерины. Обязательно напишите ей личным сообщением «мастер-класс», чтобы получить дополнительные подробности для вашего удобства и максимальной пользы от мастер-класса. 

Почему стоит прийти на мастер-класс

Страх выступлений у профессионалов редко обсуждается открыто. Руководители и опытные эксперты скрывают страх, избегают выступлений, делегируют публичность.

В итоге теряют влияние, качество результата и возможность участвовать в более интересных проектах и задачах.

Мастер-класс «Как на выступлении выйти из реакции «школьника у доски» - это возможность наконец сдвинуть то, что ограничивает вас годами.