Что будет: плавные динамичные асаны, направленные на поясницу, сопровождённые дыхательными практиками и короткой медитацией.
Цель и польза: укрепление мышц кора и поясницы, снятие напряжения, улучшение гибкости и осанки, развитие внимательности и внутреннего равновесия.
Продолжительность: 90 минут.
Главное требование — удобная одежда, не сковывающая движений








Вы будете получать информацию о предстоящих мероприятиях в Москве в выбранных категориях.
Обещаем, никакого спама! Вы сможете отписаться в любое время.