Мандала устойчивости

Представьте вечер, где не нужно спешить, красиво говорить, быть собранной и всё контролировать.

Вы приходите, выбираете чай на свой вкус, садитесь в небольшой круг людей, которым тоже хочется выдохнуть, и постепенно переключаетесь с дел, задач и мыслей на себя.

За 2 часа вы сможете:

— спокойно провести время без спешки;

— отвлечься от повседневных дел;

— лучше понять, что сейчас вас поддерживает;

— познакомиться с новыми людьми;

— творить в кругу единомышленников;

— побыть с собой и при этом не чувствовать одиночества;

— провести вечер за чашкой чая в тёплой атмосфере.

А инструментом станет мандала — рисунок в круге.

Круг помогает собрать внимание и задать границы рисунку. Вы будете выбирать цвета, линии и формы, постепенно создавая свою мандалу устойчивости.

Уметь рисовать не нужно.

Здесь не оценивают результат и не ждут «красивой картинки». Главное — сам процесс, спокойствие и то, что вы заметите о себе во время рисования.

В конце встречи у вас останется не просто рисунок, а ваша личная мандала — как напоминание о том, что помогает вам чувствовать себя спокойнее и увереннее.

Практику проводит Алёна Федорова — психолог, арт-терапевт.

Дата: 7 июля

Время: 18:00

Адрес: Ул. Малая Дмитровка 25с1, 4 этаж

Длительность: 2 часа

Стоимость: 1 500 ₽

Формат: мини-группа 5–6 человек

Все материалы предоставляются

Мест немного, потому что группа камерная.