Личные границы и непрошеные советы

6-я встреча клуба речевой самозащиты.

Это встреча — не просто лекция, а практическая живая работа: с теорией, кейсами и упражнениями.

Подойдёт тем, кто хочет перестать теряться под натиском “доброжелателей” и начать выстраивать свои границы спокойно и по‑взрослому.

Если тебя регулярно просто хотят уберечь, подсказать, как правильно или поделиться опытом — приходи. Разберём, почему непрошеные советы так раздражают, как на них реагировать, и что вообще с этим делать.

Что ждёт участников:

Теория:
– как устроены личные границы и почему они нарушаются даже “из лучших побуждений”.
– почему непрошеные советы воспринимаются как давление.
– что поможет сохранить ясность и самообладание.

Практика:
– упражнениея и практика — чтобы отстаивать себя с уважением.
– групповая отработка: участники смогут предложить свои кейсы и поэкспериментировать с реакциями.
— немного шуток и обратная связь— чтобы всё это было легче прожить...

Навык говорить ясно и по-взрослому — это не врождённый дар, а тренируемый инструмент. Будем учиться. Вместе. В живом, безопасном пространстве.

На встрече мы придерживаемся простых и чётких правил, чтобы общение между участниками было комфортным и безопасным!

Ведущие мероприятия: 

Мария Дамбис - окончила с красным дипломом факультет психологии и педагогики РосНоУ, прошла учебный курс по эмоциональному интеллекту, провела 40+ мероприятий про личные границы, гнев, агрессию и защитные механизмы психики.

Максим Бутенко — практикующий когнитивно-поведенческий психолог. Специализируется на тревожных расстройствах. Обучает научно обоснованным методам медитации и практикам осознанности.