Лето целого века. Психологический лекторий в парке Сокольники

Три месяца живого разговора о самом главном.

Знаете это чувство? Весной кажется, что лето будет волшебным. А в августе приходит осознание: «Ничего не успел, всё прошло не так, я снова не выспался, не отдохнул, не начал новую жизнь».

Знакомо?

Мы привыкли требовать от себя идеального лета. Планы, списки, марафоны «успеть до сентября». А в итоге — тревога, усталость и чувство вины за то, что «не такой, как надо».

«Лето целого века» — это проект, где мы разрешаем себе выдохнуть.

Почему вам стоит прийти:

Потому что вы устали быть удобным, успешным и правильным.
Потому что внутри живёт тревога, которую трудно объяснить словами.
Потому что хочется не лекций, а живого контакта — с собой и другими.
Потому что в парке, на траве, среди таких же живых людей, всё становится проще.

Что вас ждёт каждое воскресенье:

Короткая живая лекция — без заумных терминов, с примерами из жизни.
Телесная практика «Лето в теле» — мягкое движение и дыхание (никакой сложной йоги, только то, что приятно).
Обсуждение и вопросы — можно говорить, можно молчать, можно просто слушать.

Особенность сезона, которая тронет до глубины:

На первой встрече, 7 июня, мы напишем письмо себе. Не сегодняшним, а тем, кто будет жить в конце августа. Запечатаем конверты, подпишем «Открыть 30 августа» и уберём подальше.

А в последнее воскресенье лета откроем и увидим, что изменилось. Даже если сейчас кажется, что ничего не изменится — письмо покажет обратное.

РАСПИСАНИЕ

ИЮНЬ. ЭМОЦИИ И КОНТАКТ С СОБОЙ
Первый месяц — про то, как подружиться со своими чувствами

7 июня Открытие. «Лето — оно вообще про что?»  14 июня «Почему мы реагируем раньше, чем думаем» 21 июня Жизненный опыт и его влияние на поведение 28 июня Внутренняя поддержка как ресурс

ИЮЛЬ. ВНУТРЕННИЕ ОПОРЫ, ГРАНИЦЫ, УВЕРЕННОСТЬ
Месяц, после которого вы станете чуть смелее

5 июля Личные ценности и установки 12 июля Внутренний критик: откуда он взялся 19 июля Как мы выстраиваем отношения с другими 26 июля Личные границы и ответственность

АВГУСТ. ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР И ЗРЕЛОСТЬ
Финал, который поможет не бояться решений

2 августа Психологическая зрелость 9 августа Как принять решение, когда страшно 16 августа Внутренний баланс: хочу, надо, чувствую. Йога-практика 23 августа Осмысленное поведение и жизненные стратегии 30 августа Итоги. Открываем письма. Планируем дальше

---

ВЕДУЩИЕ

Проект ведут члены Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов — дипломированные специалисты, которые умеют говорить о сложном просто.

Руководитель проекта и ведущая:
Вараксина Валерия Александровна — клинический психолог, член АППиП, ведущая групп.
Именно она придумала «Лето целого века» и будет с вами всё лето.

---

ГДЕ И КОГДА 

Дата начала: 7 июня 2026 года
Время: Сбор в 11:00, начало в 11:15. Встреча длится до 14:00 (с перерывами).
Место: Парк «Сокольники», Песочная аллея, 1 (ориентир — кафе «Сирень»)
Вход: свободный

Что взять с собой (всё по желанию):
— удобную одежду и кроссовки
— плед или коврик (по желанию)
— ручку и блокнот
— воду

До встречи в парке!