Летние оздоровительные занятия для москвичей старшего возраста

Занятия для москвичей старшего поколения в рамках проекта Московское Долголетие (дамы 55+, джентльмены 60+). Занятия БЕСПЛАТНЫ для участников проекта

Занятия ведут опытные профессионалы. 

Дыхательная гимнастика:
✅великолепный метод борьбы с повышенным артериальным давлением и аритмией,   ✅успокаивает нервную систему, 
✅восстанавливает нормальную работу сердечно сосудистой системы, 
✅помогает наладить спокойный глубокий сон.      
- педагог Татьяна Кирьякова, тренер-реабилитолог с опытом работы более 30 лет. 

Две группы. 

1 - Вторник и четверг с 9.00 до 10.00

2 - Вторник и четверг с 10.00 до 11.00

Комплексная оздоровительная гимнастика

✅ упражнения для укрепления "мышечного корсета"
✅суставная и дыхательная гимнастику (полное дыхание,  целительные звуки для органов), 
✅растяжка, самомассаж. 
Педагог Наталья Кириченко, тренер центра Бубновского

Две группы

1. Вторник и четверг 16.00-17.00

2. Вторник и четверг 17.00-18.00

Форма одежды спортивная. Нагрузка на занятиях дозируется в соответствии с уровнем подготовки участников.

Запаситесь здоровьем на зиму- это лучшая заготовка!