Летняя терапевтическая группа "Мои отношения"

Групповая психотерапия: Что это?

Групповая психотерапия — это уникальное пространство для исследования себя в отношениях с другими людьми. Под руководством опытного психолога участники в безопасной и доверительной атмосфере делятся опытом, чувствами, трудностями и открытиями, связанными с их взаимодействиями в паре, семье, с друзьями, коллегами.

Почему группа? (Преимущества):

• "Зеркало" отношений: Видите, как ваши отношения проявляются в реальном времени с разными людьми.
• Множество взглядов: Получаете честную и разнообразную обратную связь от участников и ведущего.
• Универсальность опыта: Осознаете, что вы не одиноки в своих сложностях, снижая чувство изоляции.
• Безопасная практика: Пробуете новые способы общения и реагирования в поддерживающей среде.
• Поддержка и ресурс: Группа становится источником понимания, принятия и сил для изменений.

О чем группа?

Фокус группы — ваши отношения во всех их проявлениях. Мы будем исследовать:

• Ваши ожидания, страхи, надежды в отношениях.
• Повторяющиеся сложные сценарии (конфликты, недопонимание, дистанция).
• Умение устанавливать и поддерживать границы.
• Способы выражения чувств и потребностей.
• Вашу роль в динамике отношений.
• Поиск баланса между близостью и автономией.

Для кого эта группа?

• Для тех, кто хочет глубже понять свои паттерны поведения в отношениях.
• Для тех, кто испытывает трудности в построении или поддержании близких, доверительных связей (партнерских, семейных, дружеских).
• Для тех, кто часто сталкивается с конфликтами или чувствует неудовлетворенность в отношениях.
• Для тех, кто хочет научиться выстраивать более гармоничные и осознанные отношения с собой и другими.
• Для тех, кто готов к исследованию себя в безопасной группе. (Группа не подходит для острого кризиса или тяжелых психических состояний, требующих индивидуальной терапии).

Что получат участники?

• Глубокое понимание своих ролей и сценариев в отношениях.
• Осознание собственных потребностей, чувств и границ.
• Новые инструменты для коммуникации и разрешения конфликтов.
• Опыт построения более искренних и поддерживающих связей.
• Уверенность в своей способности создавать желаемые отношения.
• Поддержку и ресурс группы на пути изменений.

Как проходят встречи?

• Формат: Очная групповая психотерапия.
• Количество участников: Встречи проходят в малой группе (до 5 человек).
• Расписание: По средам, с 19:00 до 21:30.
• Старт: 23 июля.
• Количество встреч: Всего 6 встреч (23, 30 июля; 6, 13, 20, 27 августа).
• Стоимость: 2500 рублей за одну встречу. 
• Место проведения: м. Динамо, ул. Пилота Нестерова, д.7
• Акцент делается на взаимодействии "здесь и сейчас": участники делятся актуальными переживаниями, реакциями на других членов группы, работают с возникающими чувствами и ситуациями в безопасном формате под руководством ведущего.
• Ведущий создает атмосферу безопасности, фокусирует процесс и обеспечивает профессиональную поддержку.

Важные правила группы (для безопасности и эффективности):

1. Конфиденциальность: Все, что происходит в группе, остается в группе.
2. Уважение: Мы слушаем друг друга без осуждения и перебиваний, принимаем право каждого на свои чувства и опыт.
3. Отсутствие двойных связей: Личные, дружеские, деловые или романтические отношения вне группы на время участия не приветствуются.
4. Регулярное посещение: Группа динамична, присутствие каждого важно. Пропущенные встречи оплачиваются. Это правило обеспечивает стабильность и ответственность перед группой.
5. Закрытый формат: После старта новые участники не присоединяются. Это создает глубину и доверие.
6. Завершение участия: Участник, желающий досрочно покинуть группу, может заявить об этом на одной из встреч группы (а не только ведущему), чтобы группа могла проработать этот опыт.
7. Обратная связь: Каждый участник имеет право высказывать свои чувства по поводу происходящего в группе и озвучивать пожелания к процессу.

Ведущий группы: 

Алла Поплавкова - психолог, специалист по отношениям и личностному росту.
 

Как попасть в группу?

Записаться на бесплатное онлайн-собеседование с ведущим для знакомства, обсуждения ваших ожиданий, ответов на вопросы и взаимного решения о вашем участии. Время собеседования согласовывается индивидуально. Продолжительность до 30 минут.

После успешного собеседования место в группе за вами!

Это ваш шанс сделать лето временем глубоких изменений в сфере отношений!

Важно: Для участия в группе нужно подать заявку до 20 июля включительно, пройти интервью с ведущим и оплатить первую встречу.