Лекция «Всё бесит! Наука о раздражительности и искусство саморегуляции»
Разберёмся, почему мы злимся и как найти свой дзен
Каждый человек испытывает чувство гнева в разных ситуациях. Гнев — это сигнал, а не руководство к действию. И важно научиться его расшифровывать, чтобы понять, о чём этот сигнал и почему он возник именно сейчас.
На лекции обсудим:
- что происходит в мозге, когда нас «всё бесит»;
- три типа триггеров раздражительности;
- почему мы злимся на мелочи и что такое эффект последней капли;
- как отличить «нормальный» гнев от тревожных сигналов и когда обращаться за помощью.
Также разберёмся в неочевидных причинах раздражительности, узнаем, почему соцсети усиливают агрессию, как окружение влияет на наше состояние, вызывая «эмоциональное заражение», и, наконец, что делать в момент раздражения и как создать личную систему профилактики. В завершение лекции попрактикуем техники мгновенного успокоения.
https://rgub.ru/schedule/item.php
Организатор:
изменить информацию сообщить о проблеме
С этим мероприятием что-то не так?
- Неправильная дата или время
- Неправильный адрес
- Неправильно указан тип мероприятия
- Плохое описание
- Мероприятие отменено или отложено
- Неприемлемый/неприличный контент
- Нарушение авторских прав
- Это спам
- Не получается купить билет
- Какая-то другая проблема
- Это мое мероприятие, хочу его изменить
Российская государственная библиотека для молодёжи
Лекция «Может ли белый медведь поужинать пингвином?»
20 мая
Лекция «Референсная база: облики Ренессанса»
22 мая
Обсуждение романа «Пепел и сталь» Брендона Сандерсона
29 мая
похожие мероприятия
Лекция «Одиссея. Человек в поисках себя»
17 мая
Лекция В.В. Алексеева: «Последний бой, он трудный самый…: штурм Берлина 1945 г.»
20 мая
Мастер-класс по НЕЙРОГРАФИКЕ «Женщина кошка. Нейроарт»
19 мая
✨Тренинг "Энергоинформационная безопасность и благополучие"
21 мая
Лекция «Миф о Геракле. Испытания на пути к предназначению»
17 мая
Как стать Мэрилин Монро
18 мая
