Лекция в Runlab: почему иногда недостаточно просто бегать
Встречаемся в Runlab на Новинском бульваре, 12, чтобы обсудить:
Как использовать силовую подготовку и плиометрику, чтобы бегать быстрее, экономичнее и с меньшим риском травм.
⚡️ Мы разберемся:
- Что на самом деле определяет скорость и экономичность бега
- Зачем нужна штанга, если вы не качок
- Почему накручивать километры в «Страве» недостаточно для серьезного бегового прогресса
✨ В практической части:
- Расскажем, как устроен тренировочный процесс бегунов
- Разберем упражнения, которые можно выполнять самостоятельно
- Объясним, какие беговые задачи лучше решать в условиях спортивного зала
- Расскажем про плиометрику – формат тренировки, где тело учится быстро включать силу.
Лекция бесплатная, но обязательна регистрация по ссылке.
До встречи в Runlab!
#слюбовьюкбегу #runlab #лекция #bobo #тренировки
https://laboratoriya-bega-r-event.timepad.ru/event/4094599/
Место
Новинский бульвар, 12
изменить информацию сообщить о проблеме
С этим мероприятием что-то не так?
- Неправильная дата или время
- Неправильный адрес
- Неправильно указан тип мероприятия
- Плохое описание
- Мероприятие отменено или отложено
- Неприемлемый/неприличный контент
- Нарушение авторских прав
- Это спам
- Не получается купить билет
- Какая-то другая проблема
- Это мое мероприятие, хочу его изменить
похожие мероприятия
Пилатес + растяжка
18 июля
Открытая беговая тренировка команды World Class Road Runners
18 июля
в 22:00: финал чемпионата мира по футболу 2026 в ТРЦ "Ривьера"
19 июля
Смотрим финал ЧМ-2026 вместе с Матвеем Сафоновым в «Депо.Москва»
19 июля
«Гала‑финал чемпионата мира»
19 июля
ФИНАЛ ЧЕМПИОНАТА МИРА ПО ФУТБОЛУ
19 июля
