Лекция "Тревога инстинкт, который вышел из под контроля"

Ведущая - Валерия Закуражная, врач-психиатр, научный сотрудник ПКБ № 1 им. Н.А. Алексеева

Что общего у вас и первобытного человека, заслышавшего рычание в темноте? Древний инстинкт тревоги! Тревога – не враг, а древний союзник. Этот мощный инстинкт, доставшийся нам от предков, миллионы лет спасал жизни, заставляя избегать хищников и опасностей. Но наш мир изменился радикально, а инстинкты – нет. Постоянное напряжение, навязчивые мысли, страх перед будущим, панические атаки – знакомо? Сегодня наш защитный инстинкт срабатывает на рабочие дедлайны, соцсети и неопределенность будущего, превращая полезный механизм в источник постоянного страдания. В чем причины развития тревоги, как восстановить эмоциональное равновесие, а главное, как вновь превратить этот инстинкт в союзника, а не во врага?