Лекция с элементами тренинга «Введение в психологическую профилактику стресса и старения»

Сбор гостей — 18:30

Формат мероприятия: лекция + практические упражнения.

Продолжительность: 2 часа.

Стресс сам по себе не страшен, но когда он затягивается, в организме и психике происходят необратимые процессы. Достижения современной науки позволили  провести многочисленные исследования, доказавшие, что физиологические механизмы при хроническом стрессе идентичны тем, которые происходят при естественном старении человека, и вызывают преждевременное старение. Однако, знание  правил “гигиены” психологического здоровья и навыки успешного управления своим физическим и эмоциональным состоянием дают возможность ощущать себя благополучно в каждом возрастном периоде.

Что вы узнаете на тренинге:

• Как стресс влияет на старение организма и как предотвратить его последствия.
• Как эффективно бороться с хроническим стрессом.
• Техники дыхания и телесной релаксации для снижения стресса.
• Как управлять эмоциями и снизить уровень стресса в повседневной жизни.

Рекомендуем приходить в удобной одежде, не стесняющей движений, для практических упражнений.

Автор и ведущая тренинга: 

Для сайта:

Евгения Михайловна Кларина-Эйрамджанц, клинический психолог (ЦГМА УДП РФ), психолог-консультант (МПГУ им Ленина), нейро-коуч. Специализация на работе с психологическим стрессом, эмоциональным выгоранием, психотравмами, психосоматикой. Сертифицирована по краткосрочной психотерапии ДПДГ/EMDR (курс И.Н. Нифатова, МИГ), по системной семейной психотерапии (курс А.Я. Варги, ИПР)и психотерапии сексуальных проблем (курс Шипицына Д.Ю., МИСОиПК), а также по мотивации персонала, ведению переговоров, тайм-менеджменту, проведению страт. сессий и т д. Обладает магистерскими степенями MBA (Управление маркетингом, МИРБИС) и MSc (Socialwork, The University of Manchester/МШСЭН). Более 20 лет проработала руководителем направлений и отделов по маркетинговым исследованиям, стратегическому маркетингу и развитию бизнеса в международных и российских фармацевтических и консалтинговых компаниях. Опыт проведения лекций и групповых обучений – более 25 лет, индивидуального коучинга и консультирования организаций и психотерапии клиентов - более 5 л.

Для таймпада и соцсетей:

Евгения Кларина-Эйрамджанц, клинический психолог, коуч, MSc, MBA. Опыт индивидуальной терапии клиентов и консультирования компаний - с 2019 г., 20+ лет занимала руководящие позиции в фармацевтическом и медицинском маркетинге и консалтинге.

Адрес: ул. Льва Толстого, 14 (2 этаж).

ст ограничено.