Лекция «Психология ПИТАНИЯ»

Парк Горького совместно с психологом Татьяной Мунн приглашают на цикл лекций в рамках проекта "Психолог в парке". 

Лекция «Психология ПИТАНИЯ»
Когда: 08.12.2025 | пн | 19:00 - 21:00
Где: Лекторий Парка Горького  (правый пилон Арки Главного входа, вход через дверь с надписью "Сувениры", 3 этаж)
Стоимость: вход свободный, требуется регистрация

Почему мы едим не тогда, когда голодны, а когда тревожно, скучно или грустно?
Почему диеты не работают, а тяга к сладкому возвращается снова?
На лекции разберём, как эмоции управляют аппетитом, какие психологические причины лежат в основе переедания и как вернуть себе внутренний контроль без жёстких ограничений.
Теоретическая лекция для широкой аудитории и понятные лайфхаки и рекомендации по осознанному питанию.

Вы когда-нибудь задумывались:
    - Почему хочется поесть именно вечером, хотя днём не чувствуешь голода?
    - Как связаны стресс и привычка «заедать» эмоции?
    - Можно ли научиться слышать сигналы тела и перестать путать голод с усталостью?
    - Что такое «эмоциональный голод» и как отличить его от настоящего?

Что будет на лекции:
    - Психология пищевого поведения: почему едим, когда не голодны
    - Эмоциональный голод и физический голод
    - Как стресс влияет на аппетит и метаболизм
    - Осознанное питание: как научиться слышать тело
    - Работа с чувством вины и «запретами» в еде
    - Почему диеты не работают и как перестать «срываться»
    - Эмоциональные дефициты, которые мы часто «заедаем»

Лектор - Татьяна Мунн - преподаватель МГУ, дипломированный психолог, эксперт в области эмоционального интеллекта, психологии эмоций и состояний. Автор метода «Быстрая психология» и курсов по саморазвитию. Подготовила понятный и прикладной материал с теориями и работающими лайфхаками - как вернуть баланс между телом, эмоциями и едой.

Эта лекция - для тех, кто:
    · хочет разобраться в причинах переедания и «заедания» эмоций;
    · стремится наладить отношения с едой и перестать бороться с телом;
    · ищет устойчивую мотивацию для здорового образа жизни без крайностей;
    · интересуется темой эмоционального интеллекта и осознанности.

Питание - это не только про еду, но и про чувства, потребности и внутреннее равновесие.
Понимание этого - первый шаг к гармонии с собой и своим телом.

Количество мест ограничено - обязательна предварительная регистрация. Лекция носит просветительский характер и не заменяет консультацию специалиста.

Если у вас изменились планы, пожалуйста, отмените свою регистрацию.