ЛЕКЦИЯ: «Психология ЭФФЕКТИВНОСТИ и продуктивности»

Парк Горького совместно с психологом Татьяной Мунн приглашают на лекцию в рамках проекта "Психолог в парке". 

ЛЕКЦИЯ: «Психология ЭФФЕКТИВНОСТИ и продуктивности»
Когда: 06.10.2025, пн, 19:00 — 21:00
Где: Лекторий Парка Горького (правый пилон арки главного входа, входе через дверь с надписью "Сувениры", 3 этаж)
Стоимость: вход свободный, требуется регистрация

Хотите работать «с умом», а не «на износ» — и при этом оставаться в ресурсе? Эта лекция — про то, как устроена психологическая сторона эффективности: внимание, мотивация, энергия, фокус и грамотные паузы. Теория для широкой аудитории + понятные лайфхаки и рекомендации.

Вы когда-нибудь задумывались:
— Почему одинаковые 2 часа дают разный результат у разных людей?
— Как перестать откладывать и войти в «режим потока» без перенапряжения?
— Какие микропривычки поднимают продуктивность без кофе и дедлайнового стресса?

Что будет на лекции:
* Психология эффективности: как работают внимание, мотивация и ограниченный ресурс воли
* «Правило фокуса»: метод 1–3 приоритета и защита от рассеивания внимания
* Анти-прокрастинация: 5-минутный вход, «съесть лягушку» и техника «микрошагов»
* Энергоменеджмент: сон, свет, движение и ритм дня как топливо для мозга
* Когнитивная чистка: как убрать «шум» задач и не тонуть в списках
* Анти-ловушки: перфекционизм, мультизадачность, бесконечные уведомления
* Набор практик на 7 дней: маленькие шаги для устойчивого роста продуктивности

Лектор — Татьяна Мунн — дипломированный психолог (МГУ), эксперт в области психологии эмоций и состояний. Автор метода «Быстрая психология» и практических курсов по саморазвитию. Подготовила понятный и прикладной материал с теориями и работающими лайфхаками.

Эта лекция — для тех, кто:
* Хочет делать больше за меньшее время без выгорания
* Ищет простые, экологичные инструменты фокуса и самоменеджмента
* Стремится поднять личную продуктивность и качество жизни

Эффективность — это навык, а не врождённая черта. Освойте принципы — и ваши результаты станут стабильнее.

Количество мест ограничено — обязательна предварительная регистрация.
Лекция носит просветительский характер и не заменяет консультацию специалиста.

Важно: если у вас изменились планы, просим заблаговременно отменить регистрацию.