Лекция Надежды Хелси "Не просто калории: почему мы едим, когда не голодны"

Ты когда-нибудь ловил себя на том, что доедаешь пачку чипсов просто от скуки? Или ночью идешь к холодильнику, хотя не голоден?

На этой лекции ты узнаешь:  Почему мозг заставляет нас есть, даже когда желудок полный — и как это связано со стрессом, соцсетями и недосыпом.  

Как отличить реальный голод от «эмоционального жора» — без чувства вины и диет.  

Лайфхаки, которые помогут не зависеть от еды: от техники «5 минут» до мемов-мотиваторов.

Это не нудная лекция — а честный разговор с мемами, челленджами и реальными кейсами.

Ты уйдешь с: - Пониманием, как работают твои пищевые привычки.

- Инструментами, чтобы есть осознанно (и даже любить фастфуд — но без переедания).

Для кого: Для всех, кто хочет перестать бороться с едой и начать жить.

Формат: 40 минут драйва, интерактива и полезных лайфхаков — без занудства и сложных терминов.

P.S. Будет мемно, relatable и полезно. Приходи — разберемся, как наконец подружиться с едой!