Лекция «Как управлять стрессом и извлекать из него пользу»

На лекции разберем:

• Природу стресса: Что такое стресс на самом деле и почему он возникает?

• Два лица стресса: Эустресс (полезный стресс) и дистресс (вредный стресс) - в чем разница и как их различать?

• Сигнальная система: Как стресс помогает нам понять, что с нами происходит и что нужно изменить?

• Стратегии управления стрессом: Практические советы и техники, как нейропластичность мозга помогает справиться со стрессом.

Вы узнаете:

- Как перестать бояться стресса и начать использовать его в своих интересах.

- Как распознавать ранние признаки стресса и предотвращать его негативные последствия.

- Как развивать устойчивость к стрессу и адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам.

Дата и время: 23 августа (суббота), 16:00-18:00

Место: Циферблат на Кузнецком Мосту, 19 ст1

Вход: по тарифу Циферблата (3,5 руб. минута или около 400 руб. за 2 часа).

Не упустите возможность узнать, как превратить стресс из врага в своего союзника! Регистрируйтесь на лекцию прямо сейчас!