Лекция-беседа «Сон в жизни человека и природа сновидений»

В Москве 30 июля 2026 года пройдет лекция-беседа «Сон в жизни человека и природа сновидений». О том, почему мы спим и видим сны, что такое сновидение, сколько времени нужно спать, как сон влияет на качество жизни и здоровье, почему возникает бессонница и как с ней справиться, расскажет клинический психолог, нейропсихолог Валерий Ивановский.

Согласно опросу компании «СберЗдоровье» 52% респондентов сообщили, что регулярно чувствуют повышенную сонливость из-за недостатка отдыха, а ещё 25% недосыпают время от времени. Лишь 23% россиян смогли сказать, что проблем со сном у них нет. При этом многие пытаются бороться с проблемами самостоятельно, с помощью различных средств, которые могут посоветовать знакомые или интернет-ресурсы. Аналитики Европейского медицинского центра выяснили, что лишь 5% из тех, кто испытывает проблемы со сном, обращались за профессиональной помощью к сомнологу, а 20% вообще не знают о существовании таких специалистов. В то же время психологические проблемы россиян не ограничиваются сном. Растёт и общий уровень тревожности. Фонд общественного мнения в июле 2026 года выяснил, что тревожные настроения достигли 55%. Увеличивается спрос на антидепрессанты и книги о борьбе с тревожностью. 

«В последнее время исследователи фиксируют рост жалоб людей на то, что они не могут заснуть или плохо спят, и сопоставимый рост уровня тревожности. То и другое ухудшает качество жизни людей, делает жизнь менее результативной и полноценной. Поэтому так важно понимать, каковы цели и задачи сна, как работают его механизмы, почему возникает бессонница и можно ли скорректировать процесс своего сна. Представления о функциях и значении сна часто бывают искажёнными, и мы организуем эту лекцию для того, чтобы сформировать правильное понимание феномена сна, помочь людям избавиться от неудобств, сопряжённых со сном, и получать от него максимум пользы», — отметил Валерий Ивановский.