Лекция-беседа. Как не обижать близких в общении?

На занятии участницы обсудят механизмы формирования обид и неприятных реакций в бытовой повседневности, научатся распознавать триггеры и осознавать свои эмоциональные состояния. В ходе диалога будет предложен практический набор техник для более эффективной коммуникации: активное слушание, ясная формулировка потребностей, использование "я-высказываний", дыхательные и заземляющие упражнения для снижения напряжения. Особое внимание уделяется развитию эмпатии к близким, принятию их границ и уважительному взаимодействию в рамках семейной динамики. Лектор предложит сценарии из реальной жизни мам, обсуждение которых поможет участницам увидеть альтернативы агрессии или уходу от конфликтов и выбрать конструктивные способы выражения чувств. В формате беседы предусмотрено участие всех желающих, возможность поделиться личным опытом и получить обратную связь от психолога и коллег по клубу. Встреча — создаст безопасное пространство для самоанализа, поддержки и практических шагов к более бережному и гармоничному общению с близкими.