Курс "Антистресс с БОС"

БОС-тренинги будут проходить с использованием компьютерной технологии, основанной на принципе биологической обратной связи (БОС).

Во время занятий вы сможете в реальном времени отслеживать и контролировать свой пульс, дыхание и другие важные показатели.

Это позволит вам целенаправленно влиять на определённые системы организма, что, в свою очередь, поможет улучшить ваше психологическое состояние и предотвратить развитие психосоматических заболеваний.

Курс «Антистресс с БОС» предлагает вам уникальный цикл индивидуальных БОС-тренингов, которые пройдут в очном формате.

Всего за 15 занятий вы освоите техники управления своим психическим состоянием и научитесь справляться: со стрессом на работе и учебе, с трудными отношениями в коллективе, с волнением и страхом перед важными событиями.

Обучение на курсе «Антистресс с БОС» проходит каждый день, кроме воскресенья. Одно занятие длится 90 мин. Срок обучения — 15 дней. Во время регистрации необходимо забронировать сразу 15 дат и время прохождения курса. Время начала каждого тренинга представлено ниже.

1. 09:00-10:30

2. 10:40-12:10

3. 12:20-13:50

4. 14:00-15:30

5. 15:40-17:10

6. 17:20-18:50

7. 19:00-20:30

В результате обучения Вы:

• Изучите приёмы снятия психоэмоционального напряжения;
• овладеете методами профилактики стресса;
• повысите уровень стрессоустойчивости;
• улучшите сон;
• снизите степень хронической усталости и профессионального выгорания;
• избавитесь от негативного эмоционального фона.

Занятия ведет Елена Михайловна Донская — социальный психолог, специалист компьютерной психодиагностики и нейробиоуправления, разработчик интерактивных лекций, семинаров, мастер-классов, социально-психологических исследований, проектов по обучению навыкам управления функциональным состоянием, изучению стресс-факторов и синдрома выгорания в профессиональной среде.

Стоимость курса 90 000 рублей.