12 красок вашей жизни

“12 красок вашей жизни”

ТИП: цикл встреч (семинаров)

ФОРМАТ: очно, 1 раз в 3 недели

ВРЕМЯ: 19:00 - 21.15

ДАТА СТАРТА: 11 марта 2026 года

ДАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ: 11 марта, 1 и 22 апреля, 13 мая, 3 и 24 июня, 15 июля, 9 и 30 сентября, 21 октября, 11 ноября, 2 (или 16) декабря

О ПРОЕКТЕ:

Бывает ли у вас ощущение, что ваши чувства живут собственной жизнью? Что одни (вроде страха или злости) накрывают с головой, а другие (радость или благодарность) ускользают, не успевая раскрыться и наполнить вас?

А может быть вы привыкли делить чувства на «плохие» и «хорошие», стремясь к одним и мечтая избавиться от других?

Исследователи утверждают, что каждая эмоция и переживание - это ценный сигнал, дающий более глубокое понимание себя, своей жизни, своих возможностей.

Мы приглашаем вас в необычное путешествие - изучить всю палитру человеческих переживаний: от скуки и бессилия до любви и пытливого интереса.

Здесь мы будем учиться распознавать, проживать и интегрировать любые состояния, сохраняя контакт и с собой, и с миром вокруг. Мы запускаем этот поток очно, потому что наше телесное присутствие - очень важно. Мы проживаем эмоции всем нашим существом, в том числе и телом. Если мы исключаем или недостаточно задействуем тело, нам может не хватать ресурса на это проживание.

Если вам интересно узнать, о чем на самом деле говорит ваша злость, где прячется сила в бессилии и как зависть может указать путь к вашим желаниям, - эти встречи для вас. Мы создадим для этого путешествия безопасное, поддерживающее и творческое пространство.

Давайте исследовать глубины наших внутренних миров вместе.

В ПРОГРАММЕ:

 Цикл будет состоять из 12 встреч (семинаров), каждая из которых будет включать:

• теоретическую часть и обсуждение в группе,
• практическую часть, в которой мы поможем вам исследовать ваши уникальные способы переживания и проживания чувств.

ДАТЫ

11 марта – тема «Страх, Тревога». Ведущая Надежда Захарова.

Страх и тревога. Как освободиться?

Страх и тревога часто сковывают, парализуют. Но в их основе - древнейший механизм защиты.  В чем может быть их скрытая польза, и действительно ли бесстрашие — лучшее «лекарство»?

 В практической части мы будем искать ваши уникальные способы проживания этих сильных чувств. Не теряя опору и возвращая себе свободу выбора.

1 апреля – тема «Вина». Ведущая Лариса Лобковская.

Вина. А судьи кто?

Вина может годами удерживать нас в своем плену. Порой кажется, что чем больше испытываешь вину, тем глубже она становится.  Попробуем исследовать ее с двух сторон: увидеть создаваемую ею тяжесть и обнаружить скрытое послание, которое указывает на то, что для нас по-настоящему важно.

На практике попробуем трансформировать это переживание в ясность и лучшее осознавание своих границ.

22 апреля – тема «Интерес, Любопытство». Ведущая Надежда Захарова.                                   

Интерес и Любопытство. Топливо для жизни

Часто ли вам удается по-настоящему заинтересоваться чем-то, поймать волну любопытства?  Успеваете ли это замечать?  А ведь именно интерес - это главный двигатель нашей жизни, творчества и просто радости!  Поговорим о том, почему с возрастом любопытство часто гаснет, и как можно снова «включить» этот природный ресурс.

И, конечно, отправимся на поиски того, что вас «зажигает», чтобы вернуть себе источник энергии и новых открытий.

13 мая – тема «Стыд». Ведущая Надежда Захарова.                                                                        

Стыд. Тень, которая боится света.

Чувство, о котором часто молчат даже с собой. Стыд заставляет прятаться, но в его тени скрывается огромная сила. Мы поговорим о природе стыда, его отличиях от вины и его социальных корнях. И создадим безопасное пространство для исследования, чтобы научиться выводить стыд «на свет» и уменьшать его разрушительную власть.

3 июня – тема «Скука». Ведущая Лариса Лобковская.

24 июня – тема «Радость». Ведущая Лариса Лобковская.

15 июля – тема «Злость». Ведущая Надежда Захарова.

9 сентября – тема «Зависть». Ведущая Лариса Лобковская.

30 сентября – тема «Благодарность». Ведущая Надежда Захарова.

21 октября – тема «Бессилие». Ведущая Надежда Захарова.

11 ноября – тема «Ненависть». Ведущая Лариса Лобковская.

2 декабря или 16 декабря – тема «Любовь». Ведущая Лариса Лобковская.

ДЛЯ КОГО:

Этот курс - для всех желающих:

• кто хочет уметь осознавать свои чувства в моменте и понимать, о чем они,
• кому важно познать себя и не бояться чувствовать,
• кому интересно вернуть краски в свою жизнь,
• кто выбирает для себя психологию как профессию.

ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ЦИКЛА ВЫ БУДЕТЕ:

• лучше понимать свои чувства,
• осознавать, какие потребности могут скрываться за различными чувствами,
• сможете ощущать в теле, как те или иные чувства появляются внутри вас.

ВЕДУЩИЕ:

Надежда Захарова - гештальт-терапевт, преподаватель, супервизор, руководитель направления «Гештальт-терапия» в ИКСР, директор психологического центра «Сила жизни».

Лариса Лобковская - гештальт-терапевт, преподаватель психологии, психолог, со-автор специализаций по работе с утратами и чувствами в гештальт-терапии.

Перед покупкой билета обязательно связывайтесь с организаторами для уточнения о наличии мест!  

СТОИМОСТЬ:

2500 рублей - разовая встреча.

Точное место проведения и о наличии мест узнавайте у организаторов - 8 499 283-03-43, iksr.office@gmail.com