Холотропное дыхание

Холотропное дыхание — это глубокая психологическая практика, которая работает через дыхание и тело, помогая естественным образом запустить внутренние процессы и изменения.

Это научно обоснованный метод, разработанный в рамках трансперсональной психологии, который позволяет работать с внутренними процессами через физиологию.

Мы часто пытаемся что-то изменить через понимание: читаем, анализируем, ищем «правильные» решения, но есть слои психики, до которых невозможно дойти только через голову.

Они закрепляются в теле, в бессознательном опыте и проявляются как повторяющиеся реакции, состояния и жизненные сценарии.

Во время практики через дыхание запускается внутренний процесс, в котором:
— высвобождается напряжение в теле
— проживаются и отпускаются эмоции
— открывается доступ к глубинным слоям психики
— возвращается энергия и ощущение
внутренней устойчивости

Практика проходит в безопасном пространстве, с поддержкой и сопровождением опытного ведущего.

Я сопровождаю участников на протяжении всего процесса и помогаю интегрировать полученный опыт как сертифицированный ведущий.

Программа встречи (6 часов):
— знакомство и подробный инструктаж
— холотропное дыхание (~2,5 часа)
— интеграция опыта через шеринг и чай
— арт-терапия (работа с образами, мандала)
— рекомендации по интеграции в повседневную жизнь

Место проведения:
ШАНТИ — культовое пространство для практик в центре Москвы
(м. Красные Ворота)

Время:
23 мая с 10:30 до 16:30

Стоимость:
— 8000 ₽ до 15 мая
— 9000 ₽ после

Предоплата 50% (невозвратная, место можно передать)

Для кого эта практика:
— если вы чувствуете, что застряли в повторяющихся состояниях
— если есть напряжение, усталость или тревога
— если хочется глубже понять себя
— если вы готовы к внутренней работе

Подходит как новичкам, так и опытным практикующим.

Холотропное дыхание - это про встречу с собой на более глубоком уровне, и именно там часто начинаются настоящие изменения.