Как справляться со стрессом в современном мире?

Практический мастер-класс посвящён вопросам эмоционального благополучия и развития навыков стрессоустойчивости. Участники узнают, почему возникает стресс, как он влияет на эмоциональное и физическое состояние человека и какие способы помогают сохранять внутреннее равновесие в условиях современного ритма жизни. 

Мастер-класс проведет аналитический психолог Лиана Рахмукова – практикующий аналитический и кризисный психолог.
В программе — знакомство с простыми техниками саморегуляции, дыхательными упражнениями, методами расслабления и практиками, которые можно использовать в повседневной жизни.

Мастер-класс проходит в интерактивном формате и будет полезен всем, кто хочет научиться эффективнее справляться с напряжением, поддерживать психологическое здоровье и улучшить качество жизни.