Как справиться с тревогой и стрессом

На занятии вы узнаете, что такое стресс, и почему это не всегда плохо.  Получите ответ на вопрос, как связаны состояние тревоги и стресс, и каким образом снизить тревожность, вернуть себе уверенность. Освоите несколько техник самопомощи в стрессовой ситуации.

Занятие подходит вам, если вы испытываете чувство тревоги, готовитесь к карьерным изменениям или прохождению собеседования и хотите пройти напряженный жизненный этап максимально эффективно для себя.

Вы изучите: 

• Приёмы снятия психоэмоционального напряжения

• Методы гармонизации психологического состояния

• Техники релаксации

• Способы профилактики стресса

Участие бесплатное. Необходима регистрация (форма ниже).  

Форма проведения: очная.

Справки по телефону: +7 (495) 870-44-44

Адрес проведения: Мероприятие пройдет в центре «Моя карьера» по адресу: Москва, ул. Сергия Радонежского, д. 1, стр. 1.

Обращаем Ваше внимание, что Государственное бюджетное учреждение города Москвы «Моя карьера» все услуги оказывает бесплатно. Поступающие коммерческие предложения третьих лиц к ГБУ МК отношения не имеют. Сертификаты о пройденной модульной программе выдаются по завершении бесплатно. По всем вопросам, связанным с оказанием услуг, ГБУ МК просим обращаться по e-mail: [email protected] или по телефону: +7 (495) 870-44-44.