Как перестать уставать: от работы до дома. Семинар по управлению стрессом.

Не справляетесь с ритмом жизни, дедлайнами и осенним спадом настроения?

Вы чувствуете постоянное давление на работе? Начальник требует всё "еще вчера", дедлайны нарастают, многозадачность растет? Дома — дети, первые болезни и сложные расписания? Или вы фрилансер, чья жизнь проходит за компьютером, и всё больше ощущаете усталость, перенапряженные глаза и больную голову? Если это про вас, мы приглашаем на семинар "Как перестать уставать", который поможет вернуть энергию, справиться с тревогой и восстановить фокус в любом ритме жизни.

Что будет на семинаре:

Энергия и концентрация — техники, которые подходят для любой занятости, будь то офис, дом или работа за компьютером.

Как победить тревогу, апатию и осенний спад настроения — конкретные инструменты для борьбы с сезонной депрессией.

Рекомендации для родителей, офисных сотрудников и фрилансеров — как адаптировать техники под свои реалии.

Упражнения для предотвращения выгорания и поддержания фокуса, несмотря на многозадачность и стресс.

Что вы получите:

Персонализированный план для борьбы с усталостью и тревогой, основанный на вашей ситуации.

Уверенность, что сможете управлять своими эмоциями и восстанавливать фокус, несмотря на осенние вызовы.

Практические навыки для поддержания баланса между работой и личной жизнью, независимо от вашего графика.

Для кого этот семинар:

Для тех, кто устал от дедлайнов, эмоционального давления начальства и многозадачности в офисе.

Для родителей, которые борются с первыми болезнями детей и сложностями в расписании.

Для фрилансеров, чья работа превращается в бесконечное сидение за компьютером, вызывая головные боли и усталость.

Для всех, кто теряет фокус и ощущает тревогу с приходом осени.

Ведущая семинара:

Анна Манзырева — эксперт по стресс-менеджменту и практикующий психолог. Анна помогает своим клиентам находить пути для восстановления энергии, ясности мышления и избавления от сезонных перепадов настроения.

Формат мероприятия:

Очное участие с возможностью онлайн-трансляции. Программа включает практические упражнения, обсуждение реальных кейсов и персональные рекомендации.

Стоимость участия:

7 500 рублей.

*Специальные условия для раннего бронирования.