Исследовательская группа по теме усталости, ступень 1

На нашей трёхчасовой встрече мы не будем искать универсальный рецепт бодрости. Мы будем исследовать свою усталость бережно, на собственном опыте.

Что будет на встрече:

• Различим физическую и психологическую усталость: по каким признакам они проявляются в теле, настроении и поведении.
• Посмотрим, где между ними граница - и почему иногда её почти невозможно провести.
• Попробуем типировать свою усталость: какая она у вас.
• Соберём личные ориентиры: когда нужен сон и снижение нагрузки, когда стоит пересмотреть питание и ритм, а когда важнее заметить чувства, которые являются причиной усталости.
• Увидим уникальный событийный узор Вашей усталости и познакомимся с ней ближе.

Встреча пройдет в уютном пространстве психологического клуба "Атмосфера", зал «Атмосфера Свободы».