Наши специалисты, сторонники доказательной медицины, помогут найти ответы на вопросы и дадут практические рекомендации, основанные на научной базе.
Разбираем на молекулы составляющие здорового рациона: на что обратить внимание при покупке продуктов, сколько нужно есть и какой тип питания выбрать.
Программа мероприятия
11:30 - 12:00 - Сбор гостей
12:00 – 12:30 - База нашего питания - Средиземноморская диета
12:30 – 12:45 - Профилактика РПП и принципы формирования здорового пищевого поведения в семье
12:45 – 13:00 - Интуитивное питание: кому и когда?
РПП и интуитивное питание
13:00 – 13:15 - Как бороться с перееданиями
13:20 – 13:30 - Почему мой вес стоит на месте или что такое метаболическая адаптация
13:30 – 13:45 - Питание до и после тренировок: основные правила
14:00 – 14:15 - Е-добавки, ГМО, белки, жиры, углеводы, или все, что вы хотели знать об этикетке пищевого продукта
14:15 – 14:30 - Так сколько же положить на тарелку?
14:30 – 15:10 - МАСТЕР-КЛАСС по методу тарелки "Так сколько же положить на тарелку? Секреты и лайфхаки"
15:10 – 15:30 - кофе-брейк по методу тарелки
15:30 – 16:00 - Розыгрыш подарков
16:20 - Ответы на вопросы участников
Вы будете получать информацию о предстоящих мероприятиях в Москве в выбранных категориях.
Обещаем, никакого спама! Вы сможете отписаться в любое время.